详细解答：西安哪家中医医院看耳鸣失眠好本周速看-西安失眠的医院西安康宁心理医院是经卫生部批准成立的集、科研、预防、康复为一体的精神心理疾病医院。医院自建院以来就不断钻研中医辨证施治与西医精准相结合对抗精神心理疾病，治病自有一套二、正规医院，专业、专注。

几乎每个人都有失眠，尤其是那些深受失眠折磨的人。他们更害怕失眠。因此，他们愿意尝试任何有助于缓解失眠的东西。有些人甚至在失眠时服用安眠药。这实际上是错误的。指出，在日常生活中，一些水果也可以缓解失眠。让我们介绍一下。

　　哪些水果有助于失眠？

　　1.苹果

　　苹果能治脾虚火盛，补中益气，无论是心脾两虚。阴虚火旺。肝胆不和或胃肠不和引起的失眠有很好的疗效。苹果的芳香成分中，酒精含有92%，碱化合物含有6%。其浓郁的芳香气味对人的神经有很强的作用，能促进人入睡。如果家里没有苹果，试着倒一杯开水，加一勺醋喝，这也可以促进睡眠。此外，在床头柜上放一个去皮或切开的柑橘，闻闻它的香味，可以中枢神经系统，帮助入睡。

　　2.红枣

　　红枣味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者每晚睡前用30-60克红枣和少许白糖煎汤服用。也可以取20个红枣……葱7根，加水煮，去渣后服。

　　3.桂圆

　　龙眼味甘温，。龙眼肉补心脾。养血安神，可失眠健忘。神经衰弱等。失眠者可使用桂圆肉和酸枣仁9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；或者睡前服用几个鲜桂圆。

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