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　　抑郁症是“一种情绪感冒”，不是绝症，通过合理的治疗干预和积极的配合，大部分患者是可以恢复的。但也有患者反复发作，久久不能治好。那么，抑郁症复发的常见原因有哪些呢？

　　01不遵医嘱服药。在反复发作的抑郁症患者中，有很大比例的患者没有遵医嘱服药，患者减少用药甚至停药。足够疗程的药物治疗有利于疾病的康复，并能防止复发。对于精神障碍的治疗，一定要遵医嘱服药。

　　02 残留症状影响。简单来说，这就是抑郁症的复发，可能是上次发作后治疗不到位造成的。比如精力下降、睡眠质量差、身体疼痛等问题都没有解决。面对这些遗留问题，很多患者并不重视，但这些都可能导致抑郁症的复发。

　　03　生活事件的刺激。负面生活事件，如人际矛盾、家庭矛盾、工作不如意、失恋离婚等。，可能会让患者处于高危状态。这些负面刺激容易引起患者的情绪波动，进而导致抑郁症的复发。

　　04　社会和家庭支持不足。如果社会和家庭没有给予抑郁症患者足够的支持，就不能有效地缓解抑郁症患者各种压力带来的压力。或者家人朋友对患者训斥过多，会在一定程度上影响患者的病情，导致复发率增加。

　　05 生理变化。　抑郁症复发还与人的生理变化有关。比如女性哺乳期和更年期会引起激素变化，从而影响心理状态。所以要注意生理变化。

　　06 不良行为习惯的影响。　一些调整的方式，如锻炼、旅行和转移注意力，可能会帮助抑郁症患者度过难关。但是，不良行为如吸烟、饮酒、赌博等，容易造成患者情绪剧烈波动，从而导致抑郁症复发。部分患者复发与季节、气候有关。无论是高温高热引起的燥热抑郁，还是寒湿引起的抑郁，都容易引起大脑紊乱，导致抑郁症复发。

　　如何预防抑郁症的复发？

　　01 坚持巩固治疗和维持治疗，即使感觉有所好转，也不能随意停药。坚持定期复诊，让医生了解你的情况，根据病情发展调整用药。

　　02 保持良好的日常生活习惯，饮食和运动，合理的营养，运动和良好的睡眠习惯对情绪有积极的作用。

　　03 注意情绪波动，不要忽视变化，多关注一些有助于稳定或改善情绪的活动，比如散步、拜访朋友等，并融入到日常活动中。一旦出现睡眠不好、消极或无望等变化，可能是复发的征兆，应立即就医。

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