在日常生活中骨折是一种比较常见的现象，很多人会因为走路不注意或者是在运动的时候发生意外导致骨折，而一般在出现骨折后需要有足够的时间才能让骨头修复，在这修复期间做好护理是非常重要的只有做对护理才能让修复效果达到事半功倍。

　　骨折后恢复的时间是多久？

　　一般在正常的情况下来讲，骨折后恢复的时间是三个月，因为骨头需要从原本断开到完好无缺地连接在一起需要三个月或者三个月以上的时间。甚至有些人所需要的时间会更长，这主要是根据身体的基础条件来决定，身体条件比较好恢复的时间就会比较快，身体条件比较差所需要的时间就会更长。

　　在出现骨折后恢复期间要做好哪些护理？

　　1、多休息

　　在出现骨折后患者一定要多休息，尽量卧床休息，避免骨折部位活动，这样能让骨头恢复完整的时间更快一些，如果在发生骨折后经常移动身体，很容易让骨折断裂处的面积增加，而且让移位的现象更加严重，不仅会延长骨折的恢复时间，还会给患者带来疼痛感。

　　2、注意饮食

　　在骨折后恢复期间要注意饮食尽量保持清淡，不要因为在床上的时间太长而想通过吃东西来大发无聊时间，尽量避免摄取辛辣刺激食物，防止骨折处出现发炎，同时多摄取一些维生素d比较丰富的食物来促进骨头恢复。而且还可以多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜中的维生素和矿物质比较高，对身体摄取营养有极大的帮助。

　　3、适当活动

　　在骨折后休息一段时间感觉自己情况有所好转时可以适当活动，但要注意活动的幅度不能过大，也不能长时间活动。

　　4、按摩局部

　　对于需要长时间卧床的骨折患者来讲，需要对局部进行按摩，局部按摩可以让血液流通循环，防止血液循环不通畅。另外还要适当翻动身体，避免长时间卧床出现褥疮导致皮肤溃疡。

　　总的来讲，在出现骨折后一定要及时就医，而骨折需一般需要足够的时间才能恢复正常，所以在身体恢复阶段一定要做好护理措施，只有做好护理措施才能让骨折恢复得更快。另外还要知道在这个阶段要增强身体免疫力，多吃一些可以提高营养的食物，如蛋白质比较高的食物。

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