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　　新疆好的肝病医院(2022)肝病医院，脂肪肝要如何预防 想要预防脂肪肝，一定要注意调节自己的日常生活和饮食习惯，同时也要注意适当的运动，这样才能达到一定的预防效果，避免吃一些高脂肪、高热量的食物。运动可以选择：游泳、慢走、太极等等都很不错。

　　脂肪肝这种疾病虽然不是特别严重，但是如果长期不控制，对身体的伤害会很大，所以要抓紧控制。但是，很多人对如何预防脂肪肝并没有特别的了解。然后，我们来看看预防脂肪肝的措施。

　　新疆好的肝病医院(2022)肝病医院，脂肪肝要如何预防

　　1.生活休息

　　很多人因为生活习惯不是特别好，导致脂肪肝。所以平时一定要注意养成良好的生活习惯。比如要注意不要经常熬夜，因为经常熬夜很容易导致脂肪肝。

　　2.饮食

　　如果长期吃一些高脂肪、高热量的食物，很容易导致脂肪吸收过多，进而导致脂肪肝。想要在平时预防脂肪肝，一定要注意吃一些低脂低热量的食物。

　　3.适当锻炼

　　想要预防脂肪肝，平时可以适当运动，尤其是中老年人，可以选择一些游泳、骑自行车、打太极等运动方式，对预防脂肪肝有很好的效果，因为运动可以消耗脂肪和热量。

　　4.控制体重

　　很多人因为肥胖都有脂肪肝，所以一定要注意不要经常喝酒，如果超重了，就要适当减肥，通过运动就可以达到减肥的目的，否则很容易导致脂肪肝。

　　这些都是预防脂肪肝的措施。其实只要养成良好的生活习惯，基本上就能达到预防的效果，脂肪肝后要注意护理。只要积极治疗就能达到一定的控制目的，此外，日常生活中还要注意定期体检。

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