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　　疾病虽可怕，但只要正确面对，日常中注意不良的生活习惯也会得到好的治疗效果。所以一旦发现反常就要及时诊断，不然只会越拖越重。目前老年痴呆症已经成为威胁人类健康非常重要的一个病因，并且随着年龄增长，这种病的发病率逐年上升，所以家里有中老年人的一定要重视起来。接下来，就让医生给大家好好科普一下老年痴呆的相关知识。

　　老年痴呆越来越多？这4个“祸根”，该引起重视了！

　　全球每3秒就有一位阿尔兹海默症患者，又叫老年痴呆，有人称这个疾病比癌症还可怕。而中国就是世界上感染多的国家，那这个病究竟是怎么引起的呢？接下来让我们看看哪些不好的习惯会导致患病：

　　1.长期饱食

　　很多的中老年人都具有‘节俭’这一良好品德。所以经常是为了避免浪费，哪怕吃撑了也要将食物吃完。但是要知道常见的伤脑行为就是长期饱食，长此以往很容易导致动脉粥样硬化，加速脑细胞的老化，影响认知功能，进而出现大脑早衰，智力减退的现象。

　　所以为了避免肥胖，加剧患老年痴呆症的风险，建议每餐吃七八成饱，多吃素食少吃荤食，这样才会远离老年痴呆，减少疾病的发生。

　　2.长期熬夜，睡眠不足

　　有一种蛋白，叫做abeta蛋白，虽然我们不认识他，但要知道这就是导致记忆障碍的元凶。新研究表明，充足的睡眠有助于清除abeta蛋白。相反，如果睡眠不足就会导致abeta蛋白的沉积，从而引发记忆障碍。

　　另外，研究表明中老年人每天睡眠少于6小时，痴呆的风险增加20%，30%，即使补觉，也不能帮助大脑清除垃圾。对于老年朋友来说，一定要保证良好且充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。当然，各个年龄段的人都应如此。

　　3.久坐不动，缺乏锻炼

　　经常坐着不动对老年人的背，腰，腿都是有很大危害的。并且长时间静坐，会导致大脑供血不足，损伤大脑机能，从而容易导致痴呆的发生。所以要适当的锻炼和活动，哪怕是看电视广告期间起来走动走动也是很好的，只有经常锻炼才能让大脑保持年轻的状态。

　　4.抑郁情绪

　　有人说心情不好怎么还会导致老年痴呆呢？答案是会的。并且据研究表明，长期的焦虑抑郁，会抑制大脑里神经营养因子的分泌。没有了神经营养分子就相当于大脑没有了保护膜，从而发生广泛性的萎缩。要想让大脑保持年轻健康的状态，就需要我们调整情绪，让自己保持一个愉悦的状态。

　　另外，家里的孩子们也需要注意了，青年时期抑郁可能加快认知衰退的速度，增加了日后患痴呆症的风险，并且痴呆症年轻化也越来越严重。所以无论大人小孩，都要调整心情，拥有一个好心态，身心健康才可健康长寿。

　　那知道了引起痴呆症的4个不良习惯，就需要我们在日常生活中多多注意，接下来让我们一起了解老年痴呆症到底有哪些症状呢？

　　老年痴呆的症状有哪些？

　　老年痴呆早期的表现首先是记忆障碍明显，患者近期记忆力减退，经常是丢三落四，把物品放错地方，比如把衣物放进冰箱，把碗筷放进卫生间。甚至有时自己刚讲过的话就会忘掉，这也会导致他们在一天之中反复做同一件事情。

　　同时明显的症状还有语言交流障碍，患者会在讲话时突然想不起要用什么形容词，或者指着电视，却想不起叫什么，突然忘记某一名词，导致无法让别人理解他的意思。

　　老年痴呆中期表现为判断能力下降。不能对事情进行分析思考，社交困难，在情感上也会非常淡漠，不愿与家人亲近，情绪波动比较大，常常会产生怀疑，有被害妄想的情况，也会突然出现情不自禁泪流满面，易燥易怒，更喜欢自己一个人待着，对生活不感兴趣。

　　重度痴呆的症状会更加严重。患者已经完全依赖照护者，日常生活不能自理，大小便失禁，严重记忆力丧失，只剩下片段的记忆，呈现缄默，肢体僵硬，无法言语表达，如果有基础病的患者更容易引发其他并发症。

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