2022-02-16 15:42:44
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你有没有发现,身边越来越多的人开始说感觉“吃饭不香了”、“吃得不舒服”,你知道吗?长时间吃饭不香,小问题可能会变成大毛病。
看看你有没有下面的症状
1、进餐前腹痛,餐后疼痛消失,有疼痛→进食缓解→疼痛的典型规律,一般为十二指肠球部溃疡。以嗜酒、吸烟、爱食酸辣味或胃酸过多为其主因,亦可因坚硬食物刺伤等引起。
2、食欲不振,有早饱感,上腹不适,缺乏规律性的上腹部疼痛,并伴有消瘦乏力者,应警惕胃恶变。
3、自觉食欲很好,但反复出现进食时食管内有异物阻挡,发展到吞咽困难,应警惕食道恶变。
4、饱餐或吃油腻食物后,感到右上腹胀痛,并放射到右侧肩胛骨下方或肩部者,很可能患有胆囊炎或胆结石症。
5、饭后、站立和劳累后腹胀加重,平卧时减轻,经常厌食、气短,有时便秘或腹泻,可能患有胃下垂。
6、饭后半小时发生腹痛,有饥饿感,同时上腹隐痛,吐酸水,很可能有早期胃炎或溃疡。
7、饭后1小时发生上腹部或胸骨后烧灼感或灼痛,吃饭过程中出现呕吐情况,可能是反流性食管炎。
如果你有上述症状,这是身体发出的健康警报提示你,你的胃肠出问题了!你应当及时调整,让自己的饮食状态正常起来。
如何养好胃肠?
1、胃酸过多应吃面食
“稀饭养胃”,这种说法早已是深入人心,其实也不尽然。以前生活条件差,吃不饱,导致胃酸分泌不足,所以吃稀饭能够促进胃酸分泌,有助于食物消化。但是现在,人不但吃得饱,也吃得更好了,刺激胃大量分泌胃酸,患有反流性食管炎的病人大幅增加。这部分病人并不适宜喝稀饭养胃。
对于胃酸分泌过多的现代都市人而言,应多吃馒头、包子、面条等面食,面食属碱性,可以让胃的酸碱达到平衡,有助于减少胃病的发生。
2、常吃夜宵易引发胃恶变
首先,胃黏膜的上皮细胞2~3天会更新一次,这一再生修复的过程是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠得不到必要的休息,黏膜修复也就无法顺利进行。吃的夜宵长时间停滞在胃中,会促进胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之就容易导致胃黏膜糜烂、溃疡,抵抗力减弱。
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