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冬季养生要注意哪些方面？冬季养生切记这八大原则！

这些食物与茶“相克”！喝茶时记得少吃这些食物！

初秋吃什么能补肾？试试这几款补肾药膳吧！

冬虫夏草怎样吃更营养？冬虫夏草是名贵的中药材，正确食用才能有更好的功效哦！

现代人一提到肾，就有一种特殊的感觉。很多人第一次见我，就会伸出手来：帮我号脉，左手还是右手。我往往会说，不挂号不给看病。然后他们就会进一步说，看我肾虚不虚。我往往会说，虚得很。肾虚，现代人的通病，有没有肾虚都会觉得自己肾虚。我告诉一个学生，如果有人找你号脉，你就说他肾虚就行了，然后他就会很佩服你。

民间流传，偏方治大病。所以每次生病，家里长辈总是会推荐各种各样的偏方。生吃鱼胆明目、鱼刺卡喉喝醋吞饭团、腹泻吃大蒜......可实际上，很多民间偏方都没有医学根据，不仅治不了病，有的还会伤身，严重的可致命！下面，我们列出5个不靠谱的致命“偏方”，大家一定要引以为戒，千万别乱用！

拔火罐是一种历史悠久的中医疗法，它是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。不可否认，拔火罐的效果很不错，但在进行此项疗法之前，你还必须得懂以下几件事。

中医理论认为：人体的一切生命活动，其源泉全在于气血。《黄帝内经》中说：“气血充盈，百病不生”。人体内气血的运行状况，决定了人体是否健康。那么，怎样辨别自己气血的运行是否正常?

　　前几天，我去一家医院的中医科看感冒。接诊的年轻中医大夫瞧都没多瞧我，没有号脉，更没有看舌苔，更别说是用“阴阳五行、藏象经络”这些中医理论来辨证施治，而是直接说“去验血”吧。

　　虽然这只是个案，却折射出一个普遍的忧虑：如今的中医大夫看病行吗?中医药传承5000

　　参苓白术散源自宋代，是治疗脾虚泄泻的良方，由人参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、山药、炒扁豆、炒苡仁、砂仁、莲米、桔梗、大枣十二味中药组成。

　　“冬病夏治”并不是人人适合，陕西省中医医院呼吸科副主任王向阳介绍，虚寒体质的人适合冬病夏治，这类人比较怕冷、常会觉得背部发凉，特别在气候寒冷的冬季容易患呼吸系统的疾病。

　　丹参为中医临床常用药物，具有活血化瘀、清心除烦、养心安神等功能。历代医家比喻丹参谓“一味丹参，功同四物”，四物即“四物汤”(由当归、地黄、川芎、白芍四味药组成)。

　　炎夏又至,防暑成了人们在艳阳下的“必修课”。每年这个时候,一向被视为“消暑至宝”的藿香正气类中成药都会热销,许多人都将其当成防暑的特效药常备家中。

　　但最近却有媒体报道说,用藿香正气制剂解暑是个大大的误区!无论是藿香正气水、藿香正气液还是藿香正气滴丸,都不是解暑特效药。

　　儿子患乙肝多年,最近觉得全身不适,不想吃西药,于是根据邻居提供的方子抓了几副中药。方子为:仙灵脾15克,仙茅10克,板蓝根20克,山豆根、茵陈各12克,炙甘草6克,水煎服,每天1剂。治疗3～6个月为1疗程

　　很多人感到困惑：如今生活水平和医疗条件大大改善了，可为什么人们罹患疾病的几率却越来越大?

　　生物医学往往从人体器官或组织上找原因，如今又把患病的源头进一步追踪到基因变异之类的微观世界。结果怎样?人们对这样的病因看不见，摸不着，更无法纠正，对防病治病也就更加迷茫和无奈。

　　“五月五，雄黄烧酒过端午。”在我国民间，每逢端午佳节，不仅保留有吃粽子、赛龙舟等习俗，不少地方还有饮雄黄酒的习惯。民间有“饮了雄黄酒，百病都远走”的说法，甚至还用它来驱妖避邪。

药熬好了，赶快趁热喝吧!”这是许多人喝中药的经验，那么，这有没有道理呢?卫生部北京医院药学部临床药师张亚同介绍：“虽然许多中药都要求温服，但并非都是如此，有不少汤药是要放凉了再喝的。”

　　秋收之季宜养“收” 　　秋季包含立秋，处暑、白露、秋分、寒露，霜降6个节气。秋风送爽，又是人们感觉最舒适的一个季节。

　　朱砂是一味传统中药，用于安神、镇静。在中成药中，含有朱砂的品种占10%;在儿科中成药中，含朱砂的品种占20.32%。现代研究已经证实，朱砂中所合的汞是一种有害重金属元素。

　　我堂弟今年45岁，有二三十年的吸烟史，患有慢性咽炎多年，他平时总是哼哈哼哈，咽部不利，面部晦暗，形体消瘦。2008年11月的一个黄昏，堂弟打来长途电话：近来咽部疼痛难忍，无法睡眠。

　　很多人认为，我的病是中医科医生看的，开的是中药，那么我的病就是中医师诊治的。其实不然。　　老百姓认为的“中医师”其实包括四种情况：1.中医药学高等院校毕业者，似为天然中医师。

　　冠心病是中老年人的常见病,多由冠状动脉发生粥样硬化所引起。该病患者常可出现心悸、心绞痛等症状,甚至会因此而引发心梗。

　　中医认为,冠心病属于“胸痹”、“胸痛”、“真心痛”等范畴,主要由年老体衰、心脾肾气血不足,或阴寒侵袭、饮食不节、情志失调、劳累过度等原因所致。

　　繁忙的科研工作，使我不能有充足的时间参加体育锻炼，与同龄人相比，不仅显得苍老，而且体质虚弱多病。

　　后来，我拼命挤出时间来，参加适宜自己的体育锻炼项目——慢跑，以收获“生命在于运动”之成果。　　可是，在慢跑过程中，我时常感觉到脚后跟疼痛。

　　在炎热的夏季，脚气极易发作。中医认为，足受湿邪外浸，经气不行，血脉不和而生脚气。用苦参花椒茶泡洗双脚治疗脚气，疗效较好，患者不妨一试。

　　今年3月，父亲因患过敏性支气管哮喘症住进了医院，我每天都去病房照看父亲。我进出医院的时候，发现诊治红眼病的患者较多。红眼病系病毒感染而引起的一种眼病，传染性很强，并有致盲的危险。

　　眼睛,是人类身上最迷人、最美丽的器官,它的结构轻巧精细,每日与我们朝夕相伴,带领我们认识着环境、学习知识,丰富了我们的生命,也让生活充满色彩。

　　车前草,又名车前菜、牛甜菜、田菠菜等,为车前科多年生草本植物车前的全草,或叶,或成熟的种子,生长于田头、路边、河旁,全国各地均有分布,其叶、全草及子均可入药,且功用相同,为夏日清热祛暑良药。

　　鱼腥草，味辛,性微寒。入肝、肺经。功能清热解毒、排痈疗疮、利水消肿、健胃消食。用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺炎、肺脓肿、痰热咳嗽、肾炎水肿、白带异常、尿路感染、淋病、热痢、疟疾、脾胃积热、痔疮便血、脱肛、痈疖、湿疹、疮疡肿毒、秃疮、疥癣等。

　　临床研究发现,老年性白内障的发病率是随着人年龄的增加而增高的。中医认为,老年性白内障多因老年人肝肾不足、脾气虚衰或是心气不足、气虚火衰,致使精气不能上荣于目,导致晶状体出现营养供给障碍而引起的。

　　老顾是中心性肥胖同时伴有多种并发症的一个典型例子。中心性肥胖俗称啤酒肚或将军肚，中国男性正常腰围应该小于90厘米，女性正常腰围应小于85厘米，大于这一标准就属中心性肥胖。

　　三个月前，局里要召开表彰大会，一大堆的文字材料全由我打印。由于时间紧，我从早到晚在电脑室加班加点，一干就是9天半。

　　色泽比较识别法色泽比较可以从以下3方面进行：首先看药品的外观颜色，如西洋参真品的表皮呈灰白色或灰褐色，混充品的表皮呈黄白色。

　在西方一提到梦的研究，无人不知精神分析学派的开山鼻祖弗洛伊德。他在1900年就出版了《梦的解析》，是精神分析学的一个里程碑。弗洛伊德将梦精炼概括为：梦是一种愿望的达成。他认为，“梦可以算是一种清醒状态精神活动的延续。它是由高度错综复杂的智慧活动所产生的。”“所有梦均有其意义与精神价值。”“梦完全是自我的”，弗洛伊德从梦是主观心灵的动作这一前提出发，肯定所有的梦都是以自我为中心，并且都与自我有关，更注重从心理、精神上解释梦境。

公共卫生专家提醒说，中草药卷烟的害处并不比普通卷烟少。它和普通卷烟一样具有致癌性和成瘾性。“添加中药只是烟企新的骗人把戏，中药虽好，却遮不了烟草的丑。”新探健康发展研究中心副主任吴宜群在相关研讨会上表示。

由于频繁的性生活，男人女人都常常会感到疲劳、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛，整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养。

刘长信说，人们在揉腹的过程中，会使聚集在体内的郁气，得到有效疏解，因而在一定程度上，可以起到疏肝理气的作用。

南京市中西医结合医院预防保健专家颜延凤称，初春本来就多风，楼与楼之间的风更是强劲。中医认为“风为百病之长”，这样很容易受凉引发疾病。

如果冬季经常熬夜、出汗，会导致阴津消耗过多，人就容易在春天发病，发病的形式之一就是上火，患者会出现咽喉干燥、手足心热等症状，这时，可以服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等有滋阴功效的药物。

中医说脑为“髓之海”，肾是“主骨生髓”的。用脑过度会导致“髓海”空虚，肾就要“加班”来生髓，自然就被累虚了。

河南省中医院药学部主任李中心说，茶叶泡水时，只是把遇水易溶解的成分泡了出来，余下未溶解的成分，仍有一定的保健作用。

春天之气为“风”，被风邪入侵后最常见的表现是口眼歪斜，即“外风”引起的面瘫。春天早晚温差大，遭受风寒侵袭引起口眼歪斜的患者较多，此类面瘫经治疗大多可恢复正常。

中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授就表示：“中医肾虚的概念已被不少企业当成幌子，他们为了推销自己的产品，打着肾虚的招牌，把中医的名声也给搞坏了！”

薄荷气味芳香怡，不少口气清新产品都取材薄荷。而薄荷的药用价值很高，除了可治疗风热感冒外，还有极好的疏肝解郁的功效。

中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。如果吃元宵的时候搭配山楂，可以起到消食导滞的作用，有利于消化。

俗话说“四季吃生姜，百病一扫光”。姜具有神奇的保健效果，只要结合自身情况，用之得法，就可提高免疫力，而其独特的香味与辣味也是做菜时所不可或缺的香料。

茯苓内含有一种植物多糖的物质，这种物质具有增强人体免疫功能的作用。少见阳光者食茯苓能弥补因接受阳光不足所致的免疫功能低下。

老话说“偏方能治大病，草药气死名医”。偏方，是根据以往的经验积累所产生的药方，一代一代传承下来的。

由于中医之热毒证常类似西医的炎症而表现有红肿热痛功能障碍，西医的消炎于中医之清热解毒皆能治疗这种病症，再因现代药理研究证明清热解毒药多有抗菌消炎作用，因而就使人误认为清热解毒等同于消炎，继之而来的就是临床的乱用药。

中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。

北京目前的中医养生馆越来越多，这是一个社会趋势，但多数养生馆还是较为传统范儿，明经堂走的却是时尚路线——同样是中式空间、中医调理、知名中医坐镇，这里环境更高端时髦，所以更契合现代人。

《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。

中医认为人的面部也是身体内脏的反射区，具体的分布是：额头反映大脑咽与喉，肺和心脏的反射区在眉眼间；人中反映子宫外膀胱，鼻头反映脾胃，鼻中反映肝等。

中国中医科学院养生学专家杨力教授认为，平时多吃些独头蒜，可以很好地起到预防癌症，尤其是消化道肿瘤的作用。

专家建议，银耳宜存储在通风、透气、干燥、凉爽处，避免长时间阳光照晒，并同气味较重的食品分开。另外，银耳质地较脆，应尽量减少翻动，轻拿轻放。

营养分析表明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。

关节炎等疾病的预防和调养，还可以选择平常多用热水泡泡脚，加强关节血液循环，并且适当按摩患部，使局部血流畅通，减轻疼痛。

大枣味甘性温，功能补脾和胃、养气生津、解毒。在使用时，温脾健胃用大枣，滋阴则用黑枣。名医张仲景的《伤寒杂病论》中用大枣者达65方，通过不同配伍，医治多种疾病。

这款汤有着清热去湿、润肺化痰的功效。这段时间湿气重，人容易觉得攰。因此，煲碗祛湿汤，为身子去去湿气，人自然醒神好多。

通过足疗，老伴的血糖控制得较好，出外运动不觉得脚疼了，降糖药吃得明显渐少。每天在沐浴后、临睡前或观看电视节目时，我都给他做“足底保健”，在休闲中“降糖”，不失为一种舒适方便的保健之道。

中医学按症状不同，把感冒分为“风热证”、“风寒证”、“暑湿证”三类，春季多发的是“风热感冒”，属于感冒中的“风热证”，这时喝热的姜水则是“热上加热”，对治疗感冒非常不利。

鱼际穴：位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。

“中医说‘脾土生肺金’，现在儿科门诊90%都是呼吸系统疾病，就是因为作为基础的‘脾’出了问题，肺也跟着受影响。”广东省中医院儿科主任许尤佳教授表示，天气变化只不过是诱因，要想孩子少生病，合理饮食、调理脾胃是关键。

冯汉鸽介绍说，临床上常用的通便中药有大黄、番泻叶、决明子、芦荟等，它们都属于蒽醌类药物，能软化大便，并通过刺激大肠增加蠕动而排便，起效迅速，尤其适合于短期便秘的治疗。

许多矿物类的中药需要经过长时间的煎煮，才能降低毒性。但像砂仁、薄荷这类芳香类药物则不能久煎，否则有效成分会挥发。

开展中医药知识进中小学教材工作，是弘扬民族文化的一个重要方面，对培养青少年的民族自信心和自豪感很有意义。

点按太冲穴 太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，能感觉到动脉应手处，即是太冲穴。

珍珠项链。珍珠性味甘咸寒，能平肝明目、养颜护肤，可防治甲亢、慢性咽炎、眼疾等症。中医研究证实，常戴珍珠项链，可缓解经前紧张综合征和更年期综合征。

生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热的一个严重后果就是失眠。在临床上曾遇到过一个五天五夜无法成眠的人，就是生气造成的。

因为小儿的消化系统和神经系统功能发育还不完善，服用泻药容易导致胃肠功能失调，还会使肠壁神经感受细胞的应激性降低，所以家长别乱给孩子吃泻药。

“黑色入肾”的中医理论没有错，但如果仅仅是理解为吃黑色食物就对肾有好处，那就不科学了。像患急性肾炎、肾功能低下的人，因为排泄肌酐、尿素氮等代谢废物（它们都来自蛋白质代谢）的能力受损，就要严格限制摄入低蛋白饮食。

陈皮中所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排出肠管内积气。而生姜能开胃驱寒，对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的人而言比较有益。

正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。

营养专家认为汤圆是一种高脂、高糖、低蛋白含量的食物，多吃容易导致肠胃不适，所以提醒大家千万不要把汤圆当饭吃，浅尝即可。

湿阻中满、便溏或泄泻者，阴虚火旺、痰热咳嗽者，内有郁火及外感未清者均忌服固元膏。在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服固元膏，待病愈或经停后再继续服用。

春节期间要注重劳逸结合，放松心情，不能为了玩得痛快和吃得痛快就不顾身体健康。无论是饮食和娱乐，一定要适可而止，为节后正常的工作和生活积蓄能量。

其实，正确服用中药，才能尽早治愈疾病。一般情况下，多数中药汤剂都是煎好后凉温服用，服药与进食间隔时间应在1个小时以上。

春节过后，由于暴饮暴食和生活不规律，容易导致身体不适，从养生角度讲，我们建议您经常饮一些茶，可以有效地促进新陈代谢，去除油脂油腻，排出体内毒素，保持身体健康。

吃得多会出现一些不适症状，如感觉胃肠饱饱胀胀，甚至觉得难受，这时吃点保济丸，能够消食滞；如果还加上感冒症状，舌苔厚腻，多是饮食过度有了“湿”，还伴有胃肠型感冒，此时可以吃点藿香正气丸。

权威儿科专家指出，0~6岁的宝宝，肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，本身吸收消化及自身调节能力就比较弱，吃得太多，便会扰乱消化和排泄系统的正常运转，造成食积发热而“上火”。

据现代医学研究何首乌能治肝肾阴亏，发须早白，神经衰弱,血虚头晕耳鸣失眠，腰膝软弱，筋骨酸痛，遗精，崩带，久疟，久痢，慢性肝炎，痈肿，瘰疬，肠风，痔疾,久腹令人有子，治腹脏一切宿疾。

一是糖尿病病人禁服，因为川贝枇杷膏中含有蜂蜜、麦芽糖和糖浆，可能引起血糖升高。二是患有肝病、肾病、肺病等慢性病严重者应在医生指导下服用，否则可能影响病情。三是正在服用某些药物的患者要注意药物间的反应。

中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。

蒜精具有广效杀菌作用，无论是喜氧菌（结核菌）或厌氧菌，蒜精都具有明显的杀灭作用。而对对于部分连西医都无解的病毒，如与鼻咽癌有关的鼻病毒，甚至艾滋病毒等都有阻断作用。

轻型与中型盗汗对身体损伤不太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“脱症”发展，严重威胁到患者的健康。

煎中药是中药饮片中的有效成分不断释放、溶解的过程，当中药饮片中与药液中的有效成分浓度平衡后，这一过程就停止了。

人们往往以为，中药与毒副作用无关，可专家提醒，中医最讲究的就是“个体化”，没有辩证施治，网络上的“顺手牵羊”不仅难减赘肉，还可能生出新病。

按揉足三里，对因受寒或饮食所伤引起的胃痛可起到缓解或止痛的效果。方法简单、安全，家庭人员或自己都可操作，在身边无药或服用一般药物无效的情况下，不妨一试。

古人也把耳朵大视为有福的象征，科学研究证实耳朵的大小与人类的寿命确实有一定的关系。想知道自己是否健康？想猜猜自己寿命多长？看看医学专家怎么说吧。

保健品确实能够在增强老人体质、提高免疫力方面发挥一定的作用。不过，如果老人此时正在服一些药物的话，就要注意了，这些保健品有可能与药物相“冲突”，影响药效，甚至造成危险。

胃结石是由于食入的某种动植物成分、毛发或某些矿物质在胃内不被消化，凝结成块而形成。山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后凝结成不溶于水的沉淀，与山楂皮、山楂纤维和食物残渣等胶着在一起，容易形成胃结石。

在大多数情况下，中西药联合使用能够取长补短、增强疗效或减少不良反应。部分中成药里也含有西药的成分，并取得了极好的疗效，但是中西药的化学成分差异较大，药理作用各不相同。

冻疮一定要及时的治疗，否则的话它会糜烂感染，后果非常麻烦。冻疮治疗的方法一般是活血化淤，可以用中药外洗，红花、桑叶、甘草煎水外洗就可以。

几十年前，儿科门诊接诊磨牙患儿，首先怀疑的就是肠道寄生虫，大夫的经验影响了无数人。那时生活条件差，卫生条件也差，包括蛔虫、蛲虫在内的寄生虫常常通过手、口传播进入体内，肠道成了寄生虫的安家之所。

天津中医医学院第一附属医院呼吸科主任刘桂颖主任医师认为，由于劳累和压力，本来已使免疫力长期处于低下状态，再加上一次感冒之后，不能让体质得到真正的恢复与调养，从而恶性循环，感冒频发。