女孩子都希望自己的肌肤白白净净、细腻光滑。日常生活中想要肌肤好，除了要注重饮食外，还要辅以DIY面膜。牛奶洗脸、沐浴是古代女性比较喜欢的护肤方法。

肺主皮毛，若要肌肤或是脸色红润白皙，最根本的就在于要补气，也就是心主血脉，其华在面，所以不要以为拼命擦美白化妆品，或吃美白中药，就可以美白，切记一定要先将体质调理好，才能由裡到外真正美白。

许多人认为，中药无毒副作用，所以用起来特别放心，尤其是一些女性朋友喜欢用中药美白养颜。殊不知，是药三分毒，中药也有其禁忌症和适应症。提醒女性朋友使用中药美白养颜时一定要谨慎，以防止皮肤过敏和副作用。

每次看宫廷剧都能发现，里面的妃嫔都有自己美容养颜的法宝，尤其是《甄嬛传》里的安陵容，尤其善于调制香料、香膏等等，看着那些花枝招展的美人，你是不是也很心动呢？其实，有一些中药美白祛斑面膜也可以帮助你变身“白富美”哦。如果想用，不妨先咨询专家，看看是否适合。

痘痘、长斑、肤色暗黄，这些都是女性最常见的皮肤问题，如何改善肤色，变身白皙美人是每个女性都追求的。中医认为，肝肾不足表现为面色灰暗，可以选用滋肝补肾的中药调理。同时，要注意清淡饮食，避免吃刺激性食物。

经过了一个夏天的暴晒，原本白嫩的肌肤已经变黑，再加上秋天天气干燥，容易使皮肤干燥脱皮，究竟该如何拯救“虚脱”的肌肤，才能使其重新焕发光彩，变得白皙漂亮呢？中医建议，想要美白肌肤，不妨多吃些萝卜、豌豆、蘑菇、丝瓜等，这些可都是有名的美白“明星”哦。

三伏天已经接近尾声，经过一个盛夏的暴晒，你的皮肤是否已经没有之前那么白了呢？想要白回来，晒后保养很重要哦。中医推荐多款美容食物教你如何变白。

夏季美白防晒最超重要，可是又害怕防晒霜洗不干净，不够天然。不怕！中医告诉你，这些中草药也能美白防晒。槐花可把皮肤吸收的紫外线转化为热能和无害的光放射出来，可谓“天然防晒伞”；黄芩煎水外洗可以祛斑增白；吴茱萸外洗或者煎水湿敷，其所含成分可以吸收紫外线，从而保护皮肤……这些中草药外用既防晒又养生，何乐而不为。

炎炎夏季，你想拥有美白亮丽的肌肤吗？你想知道如何养出好肌肤吗？中医盘点各类消暑靓肤食物，巧妙搭配，让你在高温的夏季也能拥有美丽容颜。

黄褐斑，中医又称“肝斑”、“黧黑斑”，是一种后天性黑色素沉着过度性皮肤病。临床治疗除辨证施治内服中药外，辅以中药面膜外治，疗效颇佳。

很多女性朋友脸色不好，影响美观是小，反映健康问题是大。当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神采。所以，提亮肤色，让您面如桃花的重点就是有效地补血。

白芷能改善局部血液循环，消除色素在组织中的过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，进而达到美容的作用。

祛除黄褐斑，改善面色，单靠化妆品是远远不够的，充足的睡眠、愉快的心情、良好的饮食着实更为重要。

中医认为 “肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。

营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养。

如果把女人比喻为花朵，那么血液就如同花枝中的水分，在不间断的循环中为肌肤带来氧气和营养物质，运走二氧化碳及代谢产物。只有血液通畅了，花才能开得更旺，才能成为一朵健康、红润的玫瑰。

夏季出游，最需要注意的就是防晒问题下面就教你几招晒后修复，迅速还原本色方法。

在很多画卷上，我们都可以看到古代美女的皮肤很细腻很美白，很多人不禁要问，这些古代的美女们是怎么进行皮肤护理的呢？

美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。下面就来看看这些可以是你快速美白的小常识吧。

美容护肤时女人们永不停息的功课，不同的时节护肤的方法也不尽相同，春季又分6个不同的节气，你知道在不同的春天段里，要怎么护肤吗？快来看看吧！

中医美容调节脏腑功能，改善血液循环，补气养血，平衡阴阳，从而达到清洁颜面、祛斑，除痘的目的，以维护、修复皮肤，重塑美丽。

皮肤是漂亮女人光彩照人的首要因素，皮肤美白更是众多女性所热衷追求的。夏日来临要拥有白皙如滑的肌肤其实很简单。

美白也是一个由内而外的护理工程，下面就来看看不同肤质的美白方法吧！

其实男人角质层本身就厚一些，所以更易被黑头困扰，尤其是夏天出油出汗，更易堵塞毛孔，黑头问题更加凸现。每个人黑头问题情况不同，处理方法也不同，了解黑头的成因，分清级别对症下药。

夏天是美白肌肤的最佳时间，新浪中医为你收集了一些最天然的美白秘方，快来试一试！

白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

减褪晒黑肤色指压法

美白是日常护肤的重点工作，古人就以白为美，她们不就是使用的一些古老的中医秘方吗？内外兼修的中医美白到底从什么地方着手？下面就由中医师为大家指点美白招数吧。

不同于西医讲求直接淡化黑色素，中医更讲求调气、排毒，所谓中医美白，肤质的透明、亮泽度，比认真选粉底色号深浅更重要，其中，肝、脾、肾就是三个调理重点。

芹菜清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味，芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好，可惜芹菜含有吸光剂，吃后晒太阳皮肤容易变黑，这让不少喜欢吃芹菜的读者为之苦恼。

蜜汁花生枣粥：养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

夏季就要快到了，爱美的你是不是又要开始担心自己会被晒黑了呢，要想自己不变黑，饮食上一定要注意了。有一些食物是吃不得的。否则，当心让你一吃皮肤就变黑。

许多年轻人因青春痘、粉刺、黑斑或面色黯沉等问题而苦恼，这些皮肤的问题，除了外在环境因素，多半与脏腑功能紊乱，气血失调有关，这样内在的问题解决了，肤色自然光彩亮丽，因此从根本治疗才能达到健康美颜的成效。

很多时候，小材料只要稍加利用，就可以变身美容护肤的强力高手了。本文要介绍给MM们能让肌肤瞬间美白的宝贝——薏米，它看似不起眼，却是著名的KOES雪肌精的主打成分，有着极强的保养功效。不想花大价钱买昂贵的保养品?就跟着我们来DIY一款薏米美肤水吧，我们的目标是，告别粗大毛孔和黯沉肤色。

相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。

远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

每次使用时取20克粉末(约中药匙4匙)，加入具有消毒、美白与紧肤作用的蛋白(四分之一个)调搅成稀膏状，也可以用丝瓜水代替，面膜的制作就算完成。每日睡前先用温水洗脸，再用此面膜薄薄的一层敷在脸上，等干后洗净，大约14天脸部皮肤就会有明显的美白效果。

网上流传很多用薏米DIY护肤面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。

无数实验证明，纯粹而传统的汉方“药”素美容才是真正适合我们东方人的美丽方程式。那些来自中药材的植物精华，以其天然的本质滋养着信赖它的肌肤，使其美、使其净、使其精、使其纯，散发着神秘的东方魅力。

撕拉型面膜大多是透明或半透明的胶状液体，敷到脸上一段时间变干后结成一层薄膜，使表皮温度升高，从而能促进血液循环和新陈代谢。

女人都希望自己的脸色好，红润健康，很多女孩子只注重买好的化妆品来保养自己，其实没有必要。女人脸色好，脾健康是重要的，其次就是活血，只有这样，脸色才会好看，让你由内而外的有光彩。

谁不希望自己一白再白?可是，每个人的肌肤对美白的诉求其实有很大的差别，如果你只是一味地求白，本着“神农试百草”的精神让自己的脸变作试验田，那么，小心美白不成反倒毁了肌肤哦!

美白这个词语所包含的不仅仅是肌肤白皙这样的表面单一涵义，还有十分狂阔的外延。白皙的同时，我们还要追求无暇：没有斑点、没有暗沉......等等一系列要求。要实现完美美白，先就要扫除这些肌肤瑕疵。

肤色增深的原因很多，主要有先天遗传、内分泌失调、黑色素障碍，与工作、环境、光线及使用某些药物也有关。

珍珠自古以来是名贵中药材,美容佳品，历代19部药物典籍上都明确记载了珍珠的功效。《本草纲目》卷六四记载如下：“珍珠味咸，甘寒无毒。镇心点目。涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪，坠痰，除面斑，止泄。除小儿惊热，安魂魄。止遗精白浊，解痘疗毒。”珍珠粉的使用方法和用途具体是什么呢?

现代新的美白理念，追求的不仅仅是浅色肌肤，不产生斑点、粗糙、老化和变黑，更多的是为了永久地令肌肤健康，散发出自然白皙的光泽，是一种全面和谐的肌肤美。如今的美白产品除了混合多种不同的美白成分，使用植物性、天然性成分外，将美白与防晒、保养相结合的全面性美白是目前美白产品的新趋势

美白，是一种态度，追求一种自我魅力的彰显，标榜一种纯净无暇的美丽诉求。在我们眼中，美白的透亮好肌肤，就是美丽的必备条件。任何一个描述美人的成语，任何一段刻画美人的句子，都会将白皙的肌肤作为一个重点表述对象。不过，想美白，你的观点正确吗?

一年一度的春节假期就要来临了，一个令女人们十分发愁的问题就是春节期间的皮肤保养问题。在这辞旧迎新之际，那么如何在这个假期好好的护理皮肤呢，现在就告诉你，春节期间日间护肤与夜间护肤的最佳方式。

在美白这件事上，似乎我们被告知的最多的就是：千万要小心过敏啊。有的MM太急于变白，使用美白产品后不但没白，反而出现不同程度的敏感、发炎。事实上，那些号称“速效”的产品多数含有激素，长期使用会导致毛细血管萎缩、毛发浓密等健康问题。尤其对于本身就敏感的皮肤而言，要想变白，远离刺激性成分和过敏原是第一要务

干桃花四克，绿茶五克，沸水冲泡饮服。据说可以改善面部黑斑，老年斑什么的。这个方法似乎很简单哦，不过要是自己晒桃花可就有点小麻烦哦，而且这法用时有条件限制。据说孕妇及月经过多者要忌服的噢。

虽然美白年年都是如此的火热、受关注，但是，美白的要求和标准也正伴随着人们对美越来越高的要求而水涨船高。现在，美白要求的不仅仅是白皙的肤色，还要有好气色，肌肤要够光泽。别执迷于所谓的“卫生纸一般的白”的僵尸白之中了，完美美白，要为健康留下一席之地哦。

和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。美白牙齿苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。

也许你已经习惯了使用中药来治疗疾病、调理身体，但还是对中药成分的美容品心存顾虑?其实只要掌握一些基本的中药材知识，自制一些简单的中药护肤品，同样能收获卓越的美颜效果。

健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，若滥用面膜化妆品，面部皮肤会增厚。医学家认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。

中医认为，真正的白是内在的，白里透红那才是健康，有活力的白。以下汤品是经过的方法来达到美白的效果。

美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。

我们的角质层变厚了，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉， 发黄。去角质可以帮助脸部肌肤恢复光彩，加速细胞修复。

血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛，所以，提亮肤色，让您面如桃花的重点就是有效地补血，那么补血又该做点什么呢？

白茯苓去黄效果很好，但要注意一点，研末的时候研3遍才够细(一般的中药店都有研磨机)。用完面膜后按照平常护肤程序使用其他护肤品，注意补水保湿。

美白过程，除了每天用的各样护肤品，还可以用食疗补充，以内养外，吃出白里透红的美丽肌肤。

小编总结了下，美白的蔬菜有“双豆（豌豆、土豆）、双卜（红白萝卜）、双瓜（冬瓜、黄瓜）和一菇（蘑菇），常吃这些蔬菜可以令人“好颜色”哦！

《黄帝内经》的“脏象学说”中关于美颜的问题就提到要“养于内、美于外”，意思是，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。

白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。看看中医是怎么利用它他来美容的吧。

流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代的医学著作《医学入门》中记载的三白汤了。这个方子最初用于治疗伤寒虚烦。在随后的医疗实践中。发现它还有补气益血、美白润肤的功用，故而穿越时空而流传至今。

祛除黄褐斑，改善面色，单靠化妆品是远远不够的，充足的睡眠、愉快的心情、良好的饮食着实更为重要。

俗话说，“一美遮百丑”。相信没有几位jms不希望自己的皮肤白净红润，靓丽无斑的。偶这几天在论坛上看过许多姐妹的美白帖，自己也在这里搜集了几种好方法，差不多都是经过实践证明的。

一些传统的中医已被现代科学证明具有很强的美容功效，它除了具有局部滋润修饰治疗作用外，还通过皮肤吸收以补益气血、温经活血、祛风散寒、调理脏腑，体现出整体调节综合平衡的美容法则，从根本上保证了美颜面容，永葆青春。

敷面膜 请按步骤来！－－不少爱美者使用面膜普遍，但如何正确使用，可未必人人知道，台北市立中医院中医师提出下列要点，提醒爱美者注意．

蜂蜜有滋补护肤的美容作用，自古以来，便被皇宫中女人用来美容，到了今天，我们可以怎么利用蜂蜜来美容呢？

通宵达旦、彻夜不眠、辗转反复……第二天一早，便挂上了重重的黑眼圈。就算抹上厚厚的粉底，还是不见效，那么，试试中医食疗吧。

正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍中医妙方，