秋季腹泻轮番来袭，试试这几种饮食调理法
2020-11-04 06:33:4639健康网
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进入深秋以来，你的腹泻次数是不是增多了？实际上，秋季腹泻并非只有小孩子才会犯，如果体质比较虚弱的，也很容易在秋季里反复出现腹泻症状。秋季腹泻是什么原因引起的呢？腹泻后，饮食上需要怎样调理才好？
秋季腹泻是什么原因？
西医看来，秋季腹泻是由于轮状病毒感染入侵肠道引起的，轮状病毒入侵人体后会导致正常细胞变性、坏死，从而会使肠黏膜上皮细胞发生脱落，最终影响水和电解质吸收，发生紊乱，诱发腹泻的产生。
而中医认为，秋季腹泻是因感受外邪、脾胃虚弱导致。进入秋天后，天气逐渐变冷，寒邪渐生，很多人如果吃了凉的东西，或者晚上睡觉时没盖好被子，就很容易导致肠胃受寒而发生腹泻。另外，脾主运化，脾喜温而恶寒凝，如果一个人脾胃虚弱，也很容易发生秋季腹泻现象。
秋季腹泻如何进行饮食调理？
1、白扁豆煮服。白扁豆甘而微温，归脾、胃经，对脾胃虚弱、食欲不振、呕吐腹泻具有缓解作用。将白扁豆碾碎后，加入清水煎煮30分钟，加入红糖或食盐即可食用。
2、喝点姜茶或糯米粥。姜属热性，能暖脾、止泻，熬姜茶时加点红糖，喝完后就会感觉到浑身都是暖暖的。此外，还可以煮点糯米大枣粥食用，最好加点薏仁米，都是具有暖脾、止泻作用的。
3、猪肚胡椒煲鸡汤。猪肚味甘性温，能补虚损、健脾胃；而胡椒味辛性热，能温中散寒；母鸡性味甘温，能健脾、活血脉。猪肚煲鸡汤是南方一道有名的秋冬醒脾暖胃养生汤，天寒冷湿时食用功效最好。
4、陈皮砂仁鲫鱼汤。陈皮性温味辛，芳香味厚，适合脾胃寒湿者食用；砂仁味辛性温，能消食开胃、温脾止泻，鲫鱼搭配陈皮、砂仁、胡椒、白术等药材，甘甜鲜美，可醒脾健胃、理气温中，适合胃寒者食用。
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