观察牙龈颜色，可判断气血与脏腑健康状况
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 饮水 了解详情。
牙龈是口腔黏膜的一部分，与骨膜紧密相连，健康的牙龈往往呈淡红色，血管丰富，坚韧而富有弹性，随着年龄的增长，人体牙龈会逐渐萎缩，导致牙颈外露。
《赤水玄珠》卷三：”齿者骨之余，肾之标寄于龈，养于气血。”牙龈的病变常与胃及肾等脏有密切关系，而观察牙龈的颜色，也能通过牙龈问诊可以作为判断气血是否虚弱。临床上，牙龈常可作为诊断疾病的参考。
牙龈的本色是粉红色的，也是最健康的颜色，那么，牙龈异常有哪些症状呢？如何通过观察牙龈，判断气血与脏腑的健康状况呢？
牙龈鲜红色：胃火旺盛。胃受热邪侵袭，或过食辛温香燥、嗜酒、嗜食辛辣食物等引起胃火。胃火旺盛通常表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘、烦热、口渴、牙疼、牙宣出血、颐肿、面赤等。由于热盛伤津，因此会导致牙龈出现鲜红色，严重者还会出现牙龈出血，患者可通过睡眠、饮食、作息起居调节，严重时配合清脏腑热，清胃凉血等中医中药辨证治疗。
牙龈淡白色：气虚。牙龈是非常容易观察气血的部位，如果人气血不足、气虚体乏，牙龈颜色多为淡白色。气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。患者通常会有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等表现，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度等引起。凡气虚之人，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
牙龈暗红色：阴虚。阴虚是是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。阴虚型体质人群的牙龈颜色表现为暗红色，临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。
牙龈暗紫色：血瘀。血淤即血液运行不畅，有瘀血。患有多年牙周病、同时年纪较大的人群中，牙龈颜色可表现为暗紫色，部分可在牙龈上看到凝血块或瘀血，这种情况在中医看来属血瘀型。血瘀饮食以活血化瘀、改善血液循环为主，同时应适当运动，培养乐观情绪。
