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什么是经络养生?经络养生的方法有哪些

2019-07-17 15:58:0039健康网

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  近年来经络养生的概念被炒得火热,其实经络养生是中医里面的一种说法,是指经脉与络脉的总称,人的经络是遍布全身每一个部位的。通过经络治疗,可以帮助人体保健、养生祛病。那什么是经络养生?经络养生的方法有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

什么是经络养生?

  中医的经络理论是博大精深的,而对于什么是经络养生这个问题,实际上就是指运用经络治疗的方法,来刺激人体经络、穴位等,进而激发人体精气,最终起到调和气血、促进新陈代谢、通利经络的作用功效。

  经络养生的方法有哪些?

  (1)穴位按摩

  人体有很多重要的穴位,例如膻中穴、合谷穴、太冲穴、百会穴、风池穴、太阳穴等,日常生活中根据自己的身体情况,来按摩相关的穴位,可以有调节机体、保健养生的作用功效。

  (2)艾灸

  艾灸其实是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条,点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。日常生活中感觉有湿气重的情况,可以点燃艾条热灸相关的穴位,就可以起到排湿保健的效果。

  (3)梳头百遍促进头部血流

  用手指或梳子从额前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以早晨起来后为梳头的最佳时间,长期坚持可以达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。梳头时一定要掌握好力度,不要盲目大力最后把头皮都刮破就得不偿失了。

  以上就是关于什么是经络养生的相关内容介绍,中医理论是博大精深的,喜欢中医的朋友,可以多去研究或去咨询正规的中医师,来帮助自己掌握正确的中医治疗保健养生方法。想要身体好,经络养生也是选择之一。而经络养生方法也需要我们坚持下去,以获得更好的效果。

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