“白露”至迎秋天 凉水冲澡的习惯该改改了
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 饮水 了解详情。
“白露”将至，意味着真正的秋天就要来了。此时余温散尽，重庆算是和夏天彻底说再见了。但怕热的你们还在用凉水冲澡吗？万万不可！天热洗冷水澡情有可原，可现在天气逐渐变冷，还继续用凉水冲澡，不仅易患感冒，对健康的危害更是不容小觑。市民需警惕，常洗冷水澡易诱发三种疾病，下面一起来了解了解。
◆常洗冷水澡易诱发三种病
1、心脏病
研究发现，皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。长时间处于这种状态时，十分不利于心脏健康。
2、皮肤病
当身上出汗现象比较严重时，如果盲目用冷水冲凉的话，脸上的油和身体上的汗遭遇冷水浴后会凝固，相当于没洗，甚至可能会引发粉刺和痱子。
3、关节疼痛
使用冷水洗澡，一旦寒气侵入体内，就易出现手脚冰凉的现象。如果频繁受到冷水刺激，容易导致抵抗力下降，引起感冒等。久而久之，就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状。
◆三种情况别立马洗澡
1、流汗后
如果满身大汗时突然洗冷水澡，皮下血管马上收缩，毛孔关闭，汗腺的分泌也马上停止，身体的散热渠道就被阻断。一旦体内的热量无法散发，人就会感到皮肤发热，容易得感冒，严重者可能诱发急性心肌梗死。
2、喝酒后
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原释放，而洗澡时，人体会增加葡萄糖消耗。酒后洗澡，血糖无法得到及时补充，就会出现头晕眼花、四肢无力，严重时还可能出现昏迷。
3、饱餐后
饱餐后洗澡，血管被热水刺激后扩张，大多数血液流向体表，供给胃肠道的血液相对减少，消化吸收就会受到影响，导致消化不良，甚至虚脱、晕倒。
