喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 饮水 了解详情。
无名的水肿，大便不成形，喝了水就要上厕所，这是很多女性的问题。究其原因，就是中医说的脾气虚脾阳虚，当脾气虚严重到影响了能量代谢时，就是脾阳虚了，不该停在体内的水停在体内，就造成了上述问题。而且多是在心肾这样和水肿有关的器官没有任何疾病的时候发生，与女性体内雌激素的分泌失衡有关，而且多发生在月经之前，面容或者眼睛是浮肿变形的，与此同时存在的，还可能是大便不成形，稍微吃点凉的或者不好消化的就腹泻。或者平时很少口渴，或者不断喝水也不解渴，而且喝了水就要去解小便，这些也是因为脾虚导致的水液代谢紊乱所致。她们不是身体缺水，而是缺乏身体运用水的能力。
对这种治疗要健脾利水，温阳实便，而且禁忌苦寒药物和寒凉食物，下面的几个食疗便方，可以在生活中改善脾虚水停的问题：
1、红豆薏米粥
红豆50克，薏米50克，大米50克，像平时煮粥一样，煮至红豆大米软烂后即可食用。
2、五子茶
枸杞子、五味子、覆盆子、菟丝子、车前子各10克，开水冲泡代茶饮。
3、鲫鱼冬瓜汤
鲫鱼洗净控干水分，冬瓜带皮洗净，薏米30克洗净。锅内油烧热，鲫鱼煎至两面金黄后，加适量清水煮沸，十分钟后加入薏米冬瓜，煮15分钟后，加入调料调味即可。
4、茯苓糕
茯苓50克，面粉200克，白糖20克，各种干果适量，清水300克。茯苓烘干，打成粉，与面粉混匀后加入发酵粉，用清水揉合成面团发酵，发后，制成5厘米见方一块的糕状，上笼用武火大气蒸熟即成。
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