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夏天容易有湿，因为天气本身就潮湿闷热，特别是七八月份，在中医里叫“长夏”，由脾所主，是湿气最重的季节。
湿是中医独有的概念，它和自然界中湿的性质很相近：有湿的时候，身体也会出现黏腻的感觉，比如舌苔很腻，身体觉得沉重，不爽快，甚至头都是蒙蒙的，中医形容“头重如裹”，意思是头部好像被湿布裹着一样，发沉，发蒙，胃口不好，大便也是黏腻不成形的，皮肤还可以出疹子，而且这种疹子会有少量渗出物，总之也是湿乎乎的……这些在中医里都会诊断为“湿”。
简单一点讲，中医的湿就是没有及时代谢出去的废物，是停留在体内的“脏东西”，可以是过高的血脂，过高的血糖，过高的尿酸，以及入侵身体的各种微生物。这些东西好比“垃圾”，能否及时清理决定于“清洁工”是不是给力，这个“清洁工”就是中医说的“脾气”，中医也因此将脾和长夏这个湿气最重的季节联系在一起。
中医的脾气就是身体各个器官组织的功能，所以，只要这个人功能不足，是脾虚的，他就比其他人更容易有湿，甚至就是个湿重的体质，所以，所有不以健脾为基础的祛湿、除湿、利湿，都是空谈！
能祛湿的中成药有：藿香正气水、二陈丸、木香顺气丸、香砂养胃丸、香砂六君子丸、二妙丸。
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