喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 饮水 了解详情。
受访专家：中国中医科学院针灸医院主任医师 房繄恭
有这样一种灸法，过程如表演杂技一般，不仅让人饱眼福，还可以治病。《生命时报》记者一走进中国中医科学院针灸医院主任医师房繄恭的诊室，就被眼前的一幕所吸引：一条喷云吐雾的“火龙”在人体背部盘旋，好似真龙护体。房繄恭介绍，这叫火龙灸，又称“长蛇灸”，由艾灸演变而来，因点燃时外形好似蛟龙翻腾而得名，自古深受皇亲国戚等贵族的青睐。
火龙灸除了外形惹眼，在治疗和保健方面也有独特之处。房繄恭告诉记者，《内经》讲“正气存内，邪不可干”，中医养生保健无外乎两条途径：抗御外邪侵袭和调养脏腑功能。
火龙灸的施灸部位主要选取督脉和膀胱经。其中，督脉为人体“阳脉之海”，总督一身之阳气，充足的阳气是人体抗御风寒湿等外邪侵袭的必要条件；膀胱经上分布的各个背俞穴是治疗相应脏腑病症的重要穴位，具有补养五脏六腑的功效。火龙灸恰恰满足了补养阳气和调理五脏六腑这两点要求。
火龙灸的原理是根据患者病症的辨证，配伍不同药物，借助艾绒温热的药力及火的温暖作用，加上经络、穴位和生姜的作用，采用穴位、经络、艾灸、药物“四位一体”结合的方法，具有“因病而治”、“因人而治”的特点，能够更好地祛除侵扰机体的阴寒邪气，因此，火龙灸堪称“养生保健第一灸”。
房繄恭介绍，火龙灸作为激发阳气的“福星”，尤其适合在春夏两季做。中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，根据中医“顺势而为、天人合一”的原理，在阳气易于生发的春夏两季，采用火龙灸扶助人体阳气，可收到事半功倍的效果。
现代人大多久坐少动，长期使用空调和暖气，人为地减少了四季寒暑变化对身体机能的磨练，因此很容易形成寒凉体质和亚健康状态。火龙灸对于调理体质、治疗以下疾病尤其适宜，如女性手脚冰凉、宫寒不孕、月经不调、痛经等，男性疲劳乏力、阳痿早泄、性功能减退，老年人常见的骨关节病、体虚易感冒、关节肌肉酸困疼痛等。
在特定穴位施灸可以更有针对性地治疗相关脏腑的疾病。比如通过火龙灸在肺俞穴施灸可治疗慢性支气管炎、慢阻肺等呼吸系统疾病，在心俞穴施灸可治疗心血管疾病，在肾俞穴施灸可治疗肾病和骨病等。房繄恭提醒，施灸部位和所用药物的选择以及操作的火候、手法、时间等，都是决定疗效的关键因素，一定要在医生的指导下，根据每个人的不同体质、不同病情，辨证施灸。具体操作方法：沿患者脊柱均匀铺一层药粉，盖上桑皮纸，其上再铺一层宽厚2厘米左右的生姜蓉，上面再铺一整条首尾相接的艾绒，并捏成圆柱体。同时点燃“头、身、尾”三处艾绒，以达到激发人体正气，驱除病邪的作用。火龙灸每次治疗时长约60～90分钟，治疗后患者背部会出现一条潮红的印记，几个小时后可自行消退，不必过于担心。
按疾病找