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麦芽油
男性都吃麦芽油可以起到补肾固精的功效。男性常常都会因为体内缺少维生素e，而引起阴茎退化或者萎缩或者是性激素分泌减慢，没有生殖能力。多吃麦芽油可以防止并且改善这种现象。男性在日常饮食中可以多吃富含麦芽油的食物，比如小麦、玉米和小米。
核桃
核桃也具有补肾固精的功效。而且还可以补脑，非常适合男性食用。
蜂蜜
蜂蜜中因为富含生殖腺内分泌素，所有在调理活跃性腺的生物活性方面，效果显著。年纪比较大，身体比较虚弱，性功能下降的男性，可以服用蜂蜜进行调理，坚持服用效果会很明显的。
海藻类食物
在海藻内富含的磺量，比其他的动植物都要更多。男性如果体内缺乏磺容易出现性之功能下降、性欲降低。所以，男性如果多吃一些海藻类食物，可以起到补肾固精的效果，海藻类食物主要有海带、紫菜以及裙带菜等。
南瓜子
有调查研究发现喜欢并且常吃南瓜子的男性，基本不会出现前列腺疾病。因为南瓜子中含有一种物质，这种物质有助于男性产生激素。除此之外，男性如果常吃一些小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生以及松子仁等都有益于提升性的功能，达到补肾固精的效果。
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