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最近几日，全国多地持续高温，郑州也连续几日气温超过35℃。在持续高温天气下，如何防暑呢？专家建议在家中常备预防和治疗中暑的传统中成药，并且要因人而异、对症选用。
恶心发寒，
用藿香正气水
藿香正气水或胶囊主要由苍术、陈皮、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、广藿香油等组成，有解表化湿、理气和中之功。暑天感寒的患者用此药最为受益，日常多用于暑热夹湿造成的轻度中暑。比如夏天暴雨之后的闷热天气，或者长时间的“桑拿天”，此时环境湿度往往超过60%，人们常觉得恶心发寒、头痛胸闷、食欲不振、呕吐腹泻，这时用藿香正气水或胶囊比较合适。此药辛香燥烈，阴虚火旺者不宜使用。服药期间，忌食生冷食物。
天津市第四中心医院中医科主任医师赵英明指出，藿香正气水一般效果较快但味道刺激，口服胶囊更适合儿童。一般每天服用两次，藿香正气水一支或藿香正气胶囊两粒，儿童减半。
恶心腹痛，吃点人丹
人丹的主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等，具有清热解暑、避秽止呕之功。主要用于因高温引起的头昏脑涨、恶心腹痛、水土不服、晕车晕船等症，另外，急性胃肠炎、咳嗽痰多者也适合服用。成人每次5~10粒，吞服或含服。
如果是因为感冒引起的中暑等症状，则不能服用人丹。人丹含有朱砂，故不可超量服用，以防汞中毒，婴幼儿及儿童也不宜服用。
赵英明介绍，市面上除了销售人丹，还有仁丹，药名有异，但作用基本相同，都能治疗高温引起的中暑，不过，人丹保健脾胃的作用更突出，而仁丹清暑开窍的功能更好。两种药物可含化或用温开水送服，每次10至20粒，儿童适当减量。
头晕发热，
口服十滴水
十滴水的主要成分为樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油，有祛暑散寒、健胃祛风之功。适用于夏季中暑、头晕发热、腹胀腹泻者，特别是在烈日下劳作、旅行时有烦热之感，引起中暑的，多可口服十滴水。此外，十滴水还可外用治疗痱子或轻度皮肤损伤。
十滴水与藿香正气水、人丹等的不同之处在于，其主要作用是治疗中暑，而预防作用则不太明显。需要注意的是，十滴水的成分中有一定的毒性，不宜多服，孕妇禁服。
身热心烦，饮六一散
赵英明说，六一散是一种粉末状药物，主要治疗夏季高温引起的中暑、身热心烦、口渴、小便赤少、灼热。每次6克至9克，也可以用它当茶饮。
头昏脑涨，抹风油精
风油精的主要成分有薄荷油、樟脑、桉油等，有醒脑提神、祛暑镇痛之功，用于防治伤风感冒、风湿骨痛、小儿肚痛以及蚊虫叮咬等，效果很不错。日常用少量风油精涂于头部两侧太阳穴及风池穴，可有效消除头昏脑涨。它最好作外搽用，尽量不要内服。其含有樟脑及一些香料成分，具有挥发和渗透作用，过敏体质的人、哮喘患者和孕妇不宜使用，新生儿使用也可能诱发黄疸、抽风等。
头痛头晕，涂清凉油
清凉油也是一种外用药。赵英明介绍，取少量涂于印堂穴和两侧太阳穴，能提神醒脑，可给人带来凉爽、舒适感，在头痛头晕时效果最佳。夏季蚊虫叮咬后皮肤瘙痒难忍时，涂在患处有消肿止痒的功效。需要注意的是，外用清凉油时，要避免其进入口腔及眼睛内。
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