喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 (长按可复制)，回复 饮水 了解详情。
首先，一剂煎三遍。先用冷水将药物浸泡半小时（切勿用开水），然后煎煮。每遍水开后煎三十分钟，三遍共计九十分钟。这样可以将药物的有效成分充分煎岀。
然后，每遍煎服过程中留取药液三次，在煎熬过程中，水开后每隔十分钟提取药液适量，毎遍取三次，三遍共取九次，这样可以将药物的有效成分在不同时间内煎岀，充分搜集和利用起来。因为随着加热时间长短的不同，药物煎岀的有效成分是有差别的。
最后是每日吸服三次。就是把一剂药经上述三遍煎熬，九次采集后得到的药液混合在一起，分早、中、晚三次温服。这种方法明显优于传统的服药方法，缩短了每次服药间隔的时间性，能使药力均匀，同时也可以持续地保证药物在血液中的有效浓度，从而提高药效。
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