2023-08-24 16:16:00
1、补钙别忘记补维生素D!
光补钙而没有足够的维生素D促进钙质吸收,补钙的效果将大打折扣。维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足,则有利于预防小儿佝偻病,因此,保证适量维生素D摄入,对于孕妇而言尤其重要。
2、不要空腹吃钙片
随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用,因为充分的食糜可干扰草酸,促进钙的吸收。另外,夜间血钙浓度低,所以,睡前服钙也有利于钙的吸收。
3、钙片不要与多维片、草酸植酸类食物同吃
多维片中一般含有其他无机盐,并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在相互作用关系,比如钙可以抑制铁、锌等的吸收,因此,钙补充剂不要和其他多维片同时服用。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸。
4、多晒太阳
晒太阳能够补充维生素A和D,它们能够促进钙吸收,对于孕妇补钙十分有好处。
5、少量多次更有效
少量多次补钙效果更好,在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。
【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】
副主任医师
擅长:诊疗内分泌性不孕、输卵管性不孕、卵巢功能低下、多囊卵巢综合征导致排卵障碍、胚胎停育、子宫内膜异位症等引起的女性不孕疾病。对习惯性流产也有较为独特的见解。不孕症常见诊疗技术娴熟,临床经验十分丰富。
主治医师
擅长:擅长领域治疗各种原/继发性不孕、多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、卵巢早衰、复发性流产、输卵管积水、堵塞、复通、月经失调、妇科炎性疾病。
副主任医师
擅长:诊疗输卵管梗阻、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫畸形、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、排卵功能障碍、卵巢囊肿、内分泌疾病、免疫性不孕疾病、复发性流产、盆腔粘连等引起的女性不孕症。应用中西结合治疗有独特的研究和临床经验。
兰州看不孕不育好的医院:1、兰州天伦医院2、兰州天伦不孕不育医院3、兰州不孕不育专科医院。官方公开!兰州看诊不孕不育医院实力强-兰州天伦不孕不育医院患者怎么评价,避免再次生化的方法
兰州看不孕不育好的医院:1、兰州天伦医院2、兰州天伦不孕不育医院3、兰州不孕不育专科医院。前十榜单!兰州去哪家专科医院治疗女性不孕较好-兰州天伦生殖医院看输卵管行不行,生化妊娠的原因
兰州看不孕不育好的医院:1、兰州天伦医院2、兰州天伦不孕不育医院3、兰州不孕不育专科医院。口碑十强!兰州不孕不育医院推荐哪家可靠-兰州天伦不孕不育医院排名如何,生化妊娠的症状
兰州看不孕不育好的医院:1、兰州天伦医院2、兰州天伦不孕不育医院3、兰州不孕不育专科医院。兰州热搜!兰州去哪看不孕不育更靠谱-兰州天伦医院推荐做试管婴儿吗,多囊患者如何更好备孕
兰州看不孕不育好的医院:1、兰州天伦医院2、兰州天伦不孕不育医院3、兰州不孕不育专科医院。2024精选!兰州不孕不育医院哪家好评多-兰州天伦医院患者真实评价咋样,排卵期症状表现
医院别名:兰州天伦不孕不育医院,兰州不孕不育医院,兰州不孕不育专科医院
联系电话:0931-8661313
医院地址:兰州市城关区火车站东路226号