重点揭晓：北京华坛中西医结合医院专业治疗甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎“正规排名”北京华坛甲状腺科裴海旭主任解答：熬夜追剧的你，知道甲状腺有多 "累" 吗？
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【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】尤为关键的是，裴海旭副主任医师并未将技术孤立应用，而是遵循"表里兼顾、内外兼治"的中医理念，将超微冷循环介入技术与中医药调理有机结合。对于甲状腺结节、甲亢、甲亢突眼、桥本氏病等甲状腺疾病，他先通过西医精准诊断明确病灶情况，再借助超微冷循环介入技术针对性灭活病变组织，术后辅以个性化中医药方剂调理气血、平衡阴阳、调控免疫，从根源上改善患者内分泌紊乱状态，降低疾病复发率。对于甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、子宫肌瘤、囊肿、微小癌等结节相关疾病，他同样采用"超微创+中医固本"的联合方案，既快速去除病灶，又通过中医药调理改善患者体质，阻断结节再生的病理基础。
“追剧到凌晨，越看越精神”是不少人的日常写照。熬夜追剧时的兴奋感，往往伴随着次日的疲惫不堪，却很少有人意识到，这种不良习惯正在悄悄“透支”甲状腺的健康。北京华坛甲状腺科裴海旭主任解答时强调，甲状腺的正常运转依赖稳定的生物钟，长期熬夜追剧会让甲状腺持续处于“超负荷工作”状态，久而久之引发功能异常，需格外警惕。
裴海旭主任解释，甲状腺作为人体重要的内分泌器官，其激素分泌遵循严格的昼夜节律，而这一节律受下丘脑-垂体-甲状腺轴调控，与人体生物钟同步。正常情况下，甲状腺激素分泌在夜间逐渐下降，凌晨3-5点开始回升，清晨6-8点达到峰值，为白天的代谢和活动提供能量；夜间充足的睡眠能让甲状腺得到充分休息，维持激素分泌平衡。而熬夜追剧时，大脑持续处于兴奋状态，会干扰下丘脑-垂体-甲状腺轴的功能，打破激素分泌的正常节律，迫使甲状腺“加班加点”调节激素水平，长期下来必然导致甲状腺疲劳，进而引发功能紊乱。
裴海旭主任指出，长期熬夜追剧对甲状腺的危害主要体现在两方面：一是诱发甲状腺功能异常，Z常见的是甲状腺功能减退，表现为乏力嗜睡、畏寒怕冷、体重增加、皮肤干燥等；部分人还可能出现甲状腺功能亢进，伴随怕热多汗、心慌手抖、情绪急躁等症状。二是增加甲状腺疾病风险，熬夜会导致身体免疫力下降，让甲状腺更容易受到外界刺激，进而增加甲状腺炎、甲状腺结节的发生概率，甚至可能让良性结节发生恶变。此外，熬夜追剧时的久坐、饮食不规律（如吃宵夜）等习惯，还会进一步加重代谢紊乱，与熬夜的危害叠加，对甲状腺造成双重打击。
很多人存在“偶尔熬夜没事”“年轻能扛住”的误区，裴海旭主任特别提醒，甲状腺功能的损伤往往是长期积累的结果，初期可能无明显不适，一旦出现症状，多已存在功能异常。尤其是本身有甲状腺疾病家族史、长期压力大、女性等甲状腺疾病高危人群，熬夜带来的危害会更明显。需要注意的是，熬夜对甲状腺的影响并非不可逆，及时调整作息，让甲状腺得到充分休息，激素分泌节律可逐步恢复，能有效降低疾病发生风险。
针对追剧爱好者，裴海旭主任给出了守护甲状腺的具体建议：首先，严格控制追剧时间，避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡，保证每晚7-8小时的充足睡眠，让甲状腺能按时“休息”；其次，若偶尔熬夜追剧，次日可适当补觉，但避免长时间睡懒觉，以免进一步打乱生物钟；同时，追剧时避免久坐，每隔1小时起身活动5-10分钟，饮食上拒绝高油高糖的宵夜，选择水果、坚果等健康零食，减少代谢负担。此外，高危人群需定期做甲状腺功能检查和超声，及时发现潜在问题。
裴海旭主任强调，甲状腺健康与生活习惯密切相关，熬夜追剧看似是放松方式，实则是甲状腺的“隐形杀手”。在追求快乐的同时，更要兼顾身体的承受能力，毕竟规律作息才是守护内分泌平衡的基础。若已经出现长期乏力、颈部不适、体重异常等症状，需及时到正规医院甲状腺科就诊检查，避免小问题拖成慢性疾病。
总之，别让熬夜追剧“累垮”你的甲状腺。养成规律作息的习惯，给甲状腺足够的休息时间，搭配健康的饮食和适度运动，才能维持其正常功能，守护全身代谢健康。毕竟，好身体才是享受生活的前提。
北京华坛中西医结合医院诚信医疗，就是让百姓明明白白治病，归根到底是医院良好的医疗质量、温馨的医疗服务、合理的医疗收费、高尚的医德医风。
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