2024-01-15 16:38:28
肾结石是一些晶体物质在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，其中草酸钙结石是常见的。不少人认为肾结石不是什么大病，只要不痛就不用管。殊不知，结石长期不处理，可是会给肾脏以及身体造成严重危害的，严重者还可导致急性肾功能衰竭。那么，在日常生活中，有没有什么好的办法，可以有效预防肾结石的呢？
多喝水，勤排尿
在日常生活中要养成多喝水，多排尿的习惯，既能够帮助机体排出体内的有毒物质，将细菌和致癌物质排出，还能够将体内的结晶物质很快速地排出，减轻肾脏的损害，降低膀胱受损的几率，能够预防肾结石的发生。
少喝啤酒
较多人认为啤酒可以起到利尿的作用，能有效防止尿结石的发生，其实酿啤酒的麦芽汁当中含有草酸、钙、乌核苷酸、嘌呤核苷酸等酸性的物质，这些物质之间能起到相互所用，会导致人体内部的尿酸增加，是诱发肾结石的重要原因。
尽量少吃肉类，动物内脏
在生活当中需要控制肉类以及动物内脏的摄入量，主要是因为肉类代谢产生了较多的尿酸，动物内脏属于高嘌呤的食物，分解代谢会产生较高的高血尿酸，而尿酸会导致结石的出现，所以在生活当中朋友们的饮食要以素食为主，多食一些含有纤维素丰富的食品。
避免憋尿
尤其是对于学习、工作、压力较大的人群来说，会出现长时间久坐以及憋尿的行为。由于尿液排出不畅，尿液当中的一些结晶、废物以及沉渣无法被快速清除，尿液的成分就会被浓缩并饱和，很容易形成尿结石或膀胱结石。
第五个夜间好多人有一个习惯，就是夜间睡觉之前喝牛奶。因为睡前喝牛奶可以帮助睡眠，但是如果要预防肾结石，必须避免牛奶的睡前摄入。因为牛奶中含钙成分比较多，饮用牛奶之后，钙盐在体内堆积。
为了避免肾结石的出现，必须要重视该病的预防工作，相信上述中的这些预防措施可以帮助到大家进行肾结石的预防，从崦可以减少肾结石疾病的病发率，保护肾脏的健康，避免受到肾结石的侵害。
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张文彭主任医师
擅长：北京四惠西区医院主任医师张文彭擅长肺结节、肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、胆囊癌、脑肿瘤、淋巴癌、胰腺癌、消化道肿瘤、乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈癌等各类肿瘤疾病。
钱彦方主任医师
擅长：北京四惠西区医院的钱彦方主任医师擅长运用中医疗法治疗甲状腺癌、肺癌、乳腺癌、肝癌、胃癌、肠癌、淋巴瘤、胶质瘤等各类良恶性肿瘤及其并发症；以及甲状腺结节、肺结节、乳腺结节、肠胃息肉等各种癌前病变。
王泽民主任医师
擅长：北京四惠西区医院主任医师王泽民擅长运用鲜中药治疗食道癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、白血病、肝癌、肺癌、淋巴瘤、甲状腺肿瘤、脑胶质瘤、胰腺肿瘤、肝囊肿、胆结石、泌尿系统肿瘤和妇科肿瘤等疾病，以及癌前病变、放化疗术后调理具有丰富的临床经验。
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