肾不好的人饮食上要注意些什么

　　肾是先天之本，脾是后天之本。肾的作用跟水有很大的关系，但又不仅在水。

　　跟水的关系可以说是调节人体内水代谢的平衡，避免水钠潴留，电解质紊乱。同时，还有肾小球的滤过和肾小管的重吸收，然后，生成尿液。

　　除此以外，肾脏还有内分泌作用，可以分泌出肾素、前列腺素、促红细胞生成素等物质，来维持我们人体的正常机能。

　　所以说，肾于我们人体来说是不可或缺的一个器官。那么，如果肾脏不好，日常饮食要注意些什么呢？一起来看看。

　　一、高盐食物

　　高盐食物是肾脏不好患者要避免的食用的。一句话，肾脏不好之人需要严格把控食物中的盐分摄入，一般情况下，正常人摄入的盐应少于5g，需要严格限定盐分之人，摄入的盐量应低于3g左右。这些盐分并不仅仅是食物中所添加的盐分，更应包括食物中所含盐分，比如腌制类食物，还有则是调味品中所含盐分，这些都是我们应该认真考虑的盐分所在。

　　二、高糖食物

　　糖分高，同样是会损伤肾脏，特别是喜欢喝奶茶、饮料肾脏又不那么好的年轻人要注意，这些东西不能替代凉白开，长期下去能严重影响肾脏的健康，甚至是会让尿毒症在潜移默化中形成。

　　三、蛋白质食物

　　优质蛋白质也就是氨基酸的种类和人体几乎是相似的，能帮助身体吸收和利用蛋白质，比如大豆蛋白以及动物蛋白。我们生活中高级优质的蛋白主要包括豆制品、奶类蛋类，淡水鱼、禽肉类等，里面含有的蛋白质适合人体消化和吸收，含有的脂肪类很少。

　　四、海鲜

　　海鲜是属于高蛋白食物，其嘌呤的含量是很高的。而嘌呤主要是通过肾脏形成尿液排出体外，也就是说吃过多的海鲜会增加肾脏的负担。

　　不仅如此，当体内嘌呤不能够很好的排出体外，那么则容易导致体内尿酸升高，容易形成高尿酸血症，也就容易诱发痛风和肾结石的发生，而这又会反过来伤害肾脏，形成一种恶性循环。

　　因此，肾脏功能不是很好的人，还是不建议吃海鲜，而是在平时多吃些低蛋白、低嘌呤的食物，如蔬菜水果等，这样才能够减轻肾脏负担，避免对身体造成伤害。

　　总而言之，肾脏不好就更要注意饮食方式，该戒的戒，该限的限，平时还要定时定量地喝水来加速体内地毒素的清除。有必要用药的话，一定要在医生或者是药师的指导下使用，避免滥用药物，加重肾脏损伤。

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