2023-12-09 13:31:39
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肠胃炎是胃黏膜和肠黏膜发炎,由食物中毒引起。肠胃炎是夏秋季的常见病、多发病。多由于细菌及病毒等感染所致。主要表现为上消化道病状及程度不等的腹泻和腹部不适,随后出现电解质和液体的丢失,属于中医“呕吐、腹痛、泻泄”等病症范畴。肠胃炎胃疼,它虽然听起来可能是小毛病,除了有点痛之外并不能引起重视。但是它也可能发展成难以预料的结果。远离肠胃炎,建议保持这几种习惯。
1、吃饭细嚼慢咽
吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,很多上班族吃饭几乎都不能按照科学的饮食规律,总是随心所欲,想什么时候吃就什么吃,其实大家有所不知,这样的饮食习惯很容易会导致肠胃炎的病发。
2、互补原则
胃酸多,则少酸:患浅表性胃炎的人常常反酸水,那么就要尽量少食用浓肉汤、鸡汤等呈酸性的食物,尽量避免大量食用蛋白质,以避免胃产酸增加。胃酸少,宜多酸:胃酸分泌不足如患萎缩性胃炎的人群,可用浓肉汤、浓鱼汤等帮助胃酸分泌,帮助消化,增加食欲。
3、少吃冰镇饮料
喝一杯冰镇奶茶、红茶或者绿茶真是爽透了,整个人都好像降下温来,但体质稍弱者的肠胃难以适应冰镇饮料,容易引发肚疼、腹泻等情况。因此,体质寒性、老人和小孩等消化能力差者建议不要吃任何冰镇食物。
4、饭前便后要洗手
饭前便后洗手是预防疾病的重要措施之一。因为,很多病菌是通过粪便传播的,尤其是肠道疾病。人的两只手时刻都在活动,如果不及时洗手,不但形成自身的反复感染,还会传染给其他人,可能使病情迅速蔓延。
5、加强锻炼,注意保暖
夏秋季节天气变化严重,大家一定要适时增减衣物,尤其是进入秋季以后,一定要注意保暖,休息时盖好被子。加强体育锻炼,提高身体的免疫力。对于急性胃肠炎患者还应卧床休息,注意保暖。
注意:各位患者在日常生活当中经常性的出现肠胃炎的症状,千万不要抱着“忍忍就过去”的态度,应该及时通过胃镜或者肠镜来检查身体,明确病因之后再对症治疗。
北京胃肠医院哪家好?北京德胜门中医院秉承以病人为中心、以尊重患者、关爱患者、方便患者、服务患者为出发点,以病种综合诊疗为核心的科室合作下,不断提高服务水平,不断升级服务效率,不断改善服务质量,不断改进服务态度,得到了患者充分的认可和满意。
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擅长:擅长消化系统疾病诊治(消化道早癌、慢性萎缩性胃炎、胃肠炎、胃肠息肉、消化道出血、炎症性肠病、消化性溃疡、胃食管反流病、肠易激综合征,便秘、糜烂性胃炎、肠上皮化生、结肠炎,胆汁反流性胃炎等);及胃镜诊断和镜下治疗。
主任医师
擅长:擅长治疗:胃及十二指肠溃疡、脾胃不和、萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、糜烂性胃炎、消化不良、肠胃炎、贲门炎、幽门螺旋杆菌等胃肠系统疾病。
主任医师
擅长:擅长运用中西医结合治疗:慢性非萎缩性胃炎、食管炎、反流性食管炎、胃,十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、口臭、便秘、HP感染、慢性结肠炎、腹泻、胃肠功能紊乱、肠上皮化生、溃疡性结肠炎及消化道肿瘤调理等相关消化系统疾病。
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