2023-12-01 11:10:18
肾脏是人体内很重要的器官。它只有拳头大小，却担负了维持体内水和电解质平衡的重任。
不过，当肾脏功能出现问题时，我们却很难时间感觉到。
很多时候我们做了伤肾的行为却不自知，等到疾病缠身才追悔莫及。下面是6个伤肾的日常行为，快来看看自己有没有中枪。
1、滥用药物
滥用镇痛药对肾损害是很大的，尤其是有的人经常服用一些消炎镇痛的药物，而且是大剂量的服用，都很容易对肾脏造成损害，严重的话还会导致肾功能衰竭死亡的，所以要避免药物滥用，主要服用的剂量。
2、暴饮暴食
暴饮暴食是很健康的饮食习惯，这样不利于食物的消化，可能摄入的食物终都会产生废物，而废物多经过肾脏排出，这样很容易加重肾脏负担，属于伤肾的行为。
3、憋尿
在生活中不良的习惯也会伤胃，有很多人因为某些原因长时间憋尿，这对身体健康影响是很大的，因为尿液在膀胱时间长容易繁殖细菌，可能就会逆行到肾脏部位，然后出现慢性感染的状况，是很伤肾的，要多注意。
4、喝水过少
如果在平时喝水过少，尿量就会减少，尿液中所带的废物和毒素就会增加，对人们的肾脏很不好，很容易导致肾结石，肾积水等疾病，所以在平时要多喝水。
5、长期喝饮料
有的人特别喜欢喝饮料，但是过度喝饮料对肾脏伤害也比较大，尤其是碳酸饮料和运动饮料长期摄入很容易间接损害肾脏的，给肾脏带来的负担也会比较重，在平时人们要注意，避免过度喝饮料。
6、爱喝茶
有许多人有喝茶的习惯，尤其是在酒后喝茶，认为可以解酒，这种方法是错误的，而且还会伤肾，因为茶叶中的茶碱会影响肾脏，而酒精还没来得及排出，肾脏会受到大量的刺激，对肾功能也会有影响。
肾病虽可怕，但可控可防，定期检查尿常规、肾功能、肾脏彩超，很关键，要想肾好生活好，健康习惯少不了！
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张文彭主任医师
擅长：北京四惠西区医院主任医师张文彭擅长肺结节、肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、胆囊癌、脑肿瘤、淋巴癌、胰腺癌、消化道肿瘤、乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈癌等各类肿瘤疾病。
钱彦方主任医师
擅长：北京四惠西区医院的钱彦方主任医师擅长运用中医疗法治疗甲状腺癌、肺癌、乳腺癌、肝癌、胃癌、肠癌、淋巴瘤、胶质瘤等各类良恶性肿瘤及其并发症；以及甲状腺结节、肺结节、乳腺结节、肠胃息肉等各种癌前病变。
王泽民主任医师
擅长：北京四惠西区医院主任医师王泽民擅长运用鲜中药治疗食道癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、白血病、肝癌、肺癌、淋巴瘤、甲状腺肿瘤、脑胶质瘤、胰腺肿瘤、肝囊肿、胆结石、泌尿系统肿瘤和妇科肿瘤等疾病，以及癌前病变、放化疗术后调理具有丰富的临床经验。
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