南京太乙堂中医院，接诊诸多失眠多梦、伴随情绪低落的就诊者。这类人群区别于烦躁焦虑型失眠，主要表现为睡眠浅、频繁做梦、醒后疲惫，整日精神萎靡、心情低沉、对事物提不起兴趣，不愿与人交流，长期处于慵懒乏力、情绪低迷的状态，属于典型的虚证情志睡眠问题。中医认为这类问题核心为心脾两虚、气血不足。脾为气血生化之源，长期思虑过度、劳累耗损、饮食不规律，会损伤脾胃运化功能，气血生成匮乏。心主神明，心血不足、心神失养，就会出现睡眠不踏实、多梦易醒；气血无法濡养脏腑情志，便会情绪低沉、精神倦怠、气力不足。病程日久，气血亏虚加重，低落情绪与失眠问题会持续迁延。不少患者存在调理误区，盲目使用清火安神的方式，反而损伤脾胃阳气、耗伤气血，让体虚、失眠、情绪低迷的问题愈发严重。虚证失眠情志问题，不宜一味清泄，重点在于补益、滋养、固本，补足气血、安定心神，才能从根本改善状态。院内医师遵循健脾益气、养血安神的调理思路，通过内服方药补益脾胃、充盈气血，滋养亏虚心神，稳固神明本源，逐步改善睡眠浅、多梦疲惫的问题，同时调和情志状态，缓解低沉压抑的情绪感受。兼顾调和周身气机，让气血有序输布，濡养脏腑心神。日常养护以静养补虚为主，减少过度思虑内耗，避免劳心伤神；三餐规律、清淡易消化，养护脾胃运化机能，保障气血生成；坚持早睡静养，杜绝熬夜耗伤气血；适度舒缓静养，不急不躁、循序渐进调养体质。长期坚持补益心脾、涵养心神，可逐步改善睡眠与情志状态，恢复身心舒展。
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