资讯公开：北京结节防治中心“正式揭晓”孙斌：肺结节预防，远离这些高危因素
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随着胸部CT筛查的普及，肺结节的检出率逐年升高，越来越多人开始关注肺部健康，也有不少人疑惑：“为什么有的人容易长肺结节，有的人却不会？”。深耕呼吸内科与肺结节诊疗领域多年的孙斌医生强调，肺结节的形成并非偶然，而是长期受到多种高危因素刺激的结果。预防肺结节，核心在于远离这些高危因素，从日常细节入手，主动守护肺部健康，才能从根源上降低肺结节的发生风险，避免不必要的焦虑与困扰。
孙斌医生指出，在所有高危因素中，吸烟是导致肺结节乃至肺癌最主要的诱因，没有之一。无论是主动吸烟还是被动吸入二手烟、三手烟，都会对肺部造成持续性刺激。烟草中含有尼古丁、焦油等多种致癌物质，长期吸入会损伤肺部黏膜，导致肺部组织异常增生，进而形成结节，甚至诱发恶性病变。孙斌医生提醒，吸烟年限越长、吸烟量越大，肺结节的发生风险就越高，想要预防肺结节，首先要做到戒烟限酒，同时远离二手烟、三手烟环境，尤其是家人、朋友吸烟时，要及时远离，减少肺部刺激。
长期接触有害气体和粉尘，也是诱发肺结节的重要高危因素。孙斌医生结合临床案例说明，长期在粉尘较多的环境中工作，如矿山工人、建筑工人、环卫工人等，吸入的粉尘会在肺部沉积，刺激肺部组织引发炎症，久而久之形成结节；此外，长期吸入厨房油烟、装修甲醛、化工废气等有害气体，也会损伤肺部功能，增加肺结节的发生风险。建议这类人群工作时做好防护，佩戴专业口罩，减少粉尘和有害气体吸入；日常做饭时打开排烟机，保持厨房通风，装修后通风一段时间再入住。
不良生活习惯与肺结节的发生也密切相关，这也是很多人容易忽视的一点。孙斌医生表示，长期熬夜、过度劳累，会导致身体免疫力下降，肺部的自我防御功能减弱，更容易受到外界刺激，诱发肺部病变；长期焦虑、抑郁、压力过大，会影响身体内分泌和新陈代谢，间接损伤肺部健康；此外，长期饮食不规律、缺乏运动，也会降低身体抵抗力，增加肺结节发生风险。预防肺结节，要养成规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；学会调节情绪，释放压力，保持心情舒畅；均衡饮食、适度运动，增强身体免疫力。
除了上述因素，一些基础疾病和遗传因素也属于高危范畴。孙斌医生提醒，患有慢性支气管炎、肺结核、肺部纤维化等肺部基础疾病的人群，肺部组织本身存在损伤，更容易出现结节样增生，这类人群要积极治疗基础疾病，定期复查肺部情况；有肺癌家族史的人群，肺结节和肺癌的发生风险会比普通人高，建议这类人群更早开始定期肺部筛查，做到早发现、早预防。
孙斌医生强调，肺结节的预防是一个长期坚持的过程，并非一蹴而就。远离高危因素，不仅能预防肺结节，还能守护整个呼吸系统的健康。日常要树立主动预防的意识，摒弃不良生活习惯，做好防护措施，尤其对于高危人群，要定期进行胸部CT筛查，做到早预防、早发现、早干预。
最后，孙斌医生表示，肺结节的预防远比治疗更重要，只要我们远离各类高危因素，养成健康的生活方式，就能有效降低肺结节的发生风险。不要等到查出结节才重视肺部健康，从现在做起，从日常细节入手，主动守护肺部健康，才能远离肺结节的困扰，拥有健康的呼吸系统。
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