评速：“哈尔滨”看冠心病医院【排名前十】_黑龙江重点品牌心血管医院

　　每当提到心肌梗塞，很多人的第.一反应就是老年病。但是随着年轻人不健康的生活方式和饮食习惯的发展，心肌梗死已经不是老年人的“专利”，现在越来越年轻。

　　在各种心脏病中，冠心病引起的猝死率也很高，所以称冠心病为死亡杀手并不为过。有些人可能会担心自己有心血管堵塞，是否已经患有冠心病。让我们继续往下看。

　　冠心病严重吗？守住这三条“防线”，防止心血管“硬化堵塞”

　　冠心病严重吗？

　　说到冠心病，很多人都会有“表情痛苦地紧紧捂着胸口”的心脏病发作画面。

　　冠心病作为一种严重影响健康的疾病，会对人体产生重大影响，所以平时一定要保持好一些防线，通过好的方法可以积极降低疾病的患病率。否则一旦出现冠心病，冠状动脉就变窄堵塞，心肌缺血严重，人体很难保持健康。

　　那么，为了有效预防冠心病，应该保持哪些防线呢？

　　1、坚持健康饮食。

　　预防冠心病，首先要注意清淡饮食，即低盐、低脂、清淡饮食。

　　低盐是为了防止高血压的发生，因为他们是平等的血液标志。高血压可以促进冠状动脉粥样硬化的形成，冠心病蕞大的机制是动脉斑块的形成。

　　低脂饮食是降低血脂，预防心脏血管动脉粥样硬化。不要吃太油腻的食物，其中一些会影响血管的完整性，使胆固醇更容易沉积在血管中，如糖尿病、高血压等，往往会使动脉粥样硬化更容易产生。因此，建议低盐低脂饮食为清淡饮食，定期食用新鲜蔬菜和水果，尽量不吃腌制食品。

　　2.拒绝吸烟。

　　吸烟远比肺癌危害大。烟草烟雾含有近100种有毒物质，会大大增加患心脑血管疾病的风险。而且会损伤血管内层的细胞，加速血管硬化，形成动脉粥样硬化斑块，可能导致心绞痛和心肌梗死。

　　吸烟有害健康，这是肯定的。即使不吸烟的人也会受到二手烟的伤害。至于怎么办，很简单。戒烟是为了自己和周围人的健康。

　　3.避免肥胖。

　　肥胖对人的伤害大于体貌的下降。更严重的是，血脂异常和肥胖的人会出现血糖和血脂代谢问题，从而增加冠心病的风险。

　　那些比较瘦或者长期运动的朋友，不要掉以轻心，因为人体代谢系统的问题，也可能出现血脂异常。所以要定期体检。一旦发现低密度脂蛋白或胆固醇升高，就要及时调整生活习惯。

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