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　　运动的好处是有目共睹的，但是对于某些特殊人群而言，需要格外注意运动的控制。对于先天性心脏病来说，通常包括的疾病有肺动脉狭窄、主动脉缩窄、房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭等等问题，对于这类疾病，其实平时多注意锻炼是能够促进心脏的健康的，也能够避免这类疾病的加重。对于后天的心脏类疾病来说，如病情稳定的无症状冠心病患者，一般中等强的有氧运动都是可以的，如快步走、散步、骑自行车等。

　　运动对心脏病患者的好处：运动能增强心脏功能的适应性、改善冠状动脉的供血能力和弹性、降低心脏病的危险因素、提高人体血管的调节能力等。

　　对于大多数心脏病患者，只要病情相对稳定，一般的有氧运动其实都是可以进行的，但要注意根据个人情况，循序渐进，先从可能耐受的少量活动开始，逐渐增加运动量。

　　心脏不好应该注意些什么？

　　1. 合理饮食

　　应有合理的饮食安排。高脂血症、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看，营养因素十分重要。原则上应做到"三低"即：低热量、低脂肪、低胆固醇。

　　2. 改善生活环境

　　污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

　　3. 戒酒

　　过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

　　4. 戒烟

　　烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加；而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

　　5. 注意日常作息

　　心脏不好的人蕞怕劳累，所以平时注意劳逸结合，不要累着。也怕情绪激动，遇事心态要平和，不骄不躁。

　　在此，提醒大家一句：心脏不好的朋友在日常生活中一定要多留心自己的身体健康状况，对自己的身体负责！

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