长期乏力怎么办？济南南郊医院张青松仁心施妙方，益气复活力。在济南南郊医院中医科诊室，常有因持续性乏力前来求助的患者：有人因长期熬夜、工作压力大，被乏力、失眠困扰；有人产后气血亏虚，缠绵难愈的疲劳影响正常生活；有人中老年后莫名乏力，伴随腰膝酸软，多方调理无果。张青松主任凭借精准的辨证、灵动的方药，为众多患者化解了乏力困扰，帮助他们重获饱满精力。
38岁的李女士，从事互联网行业多年，因长期熬夜、久坐办公、饮食不规律，出现持续性乏力、精神萎靡、食欲不振等症状，稍加班即头晕气短，体检无明显异常，服用营养补充剂效果不佳。经朋友推荐，她找到张青松主任寻求中药调理。张主任通过四诊合参，发现李女士舌淡苔薄白、脉细弱，结合其情绪易烦躁、大便溏稀的表现，辨证为肝郁脾虚、气血不足型乏力，病机核心为脾虚失运、肝气郁结，气血生化不足且运行不畅。
针对李女士的证型，张主任制定了个性化中药调理方案：以疏肝健脾、益气养血为核心，兼顾调理脾胃运化与情绪疏导。同时，张主任叮嘱她调整作息，每晚11点前入睡，减少生冷油腻饮食，每日适度慢走促进气血循环，避免久坐不动。调理一周后，李女士食欲明显改善，乏力症状有所缓解；坚持调理一个月后，精神状态大幅提升，熬夜后也不再出现明显疲惫感，工作效率显著提高。
年过五旬的赵先生，乏力症状持续半年有余，伴随腰膝酸软、头晕耳鸣、畏寒肢冷，活动后易出汗，冬季症状加重。张主任辨证后，判断其为肝肾亏虚、阳气不足型乏力，因中老年后肾精渐耗，累及阳气，机体失于温养与濡润。调理方案以滋补肝肾、温阳益气为主，同时指导他适量食用核桃、红枣等食疗食材，配合太极拳等温和运动。
经过两个多月的中药调理与生活方式调整，赵先生的乏力症状基本缓解，腰膝酸软、畏寒等表现明显改善，日常活动不再易疲劳。“张主任的药很对证，不仅缓解了疲劳，整个人的体质都好了不少。”赵先生复诊时坦言，此前盲目进补反而加重身体负担，如今才明白乏力调理需辨证施治，而非单纯补养。
张主任常说，乏力看似小事，实则关乎脏腑功能的整体状态。他始终坚持为每位患者细致分析成因，结合体质定制中药方案，同时耐心指导生活方式调整，用专业与关爱，帮助患者通过中药调理逐步恢复机体活力，重拾健康状态。
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