2023-10-15 10:28:08
1、戒掉甜品、油炸、糖油混合食物2、多运动，促进心肺功能3、多吃蒸、炖、水煮等“干净”的食物4、适当增加蛋白质的摄入，比如说鱼、肉、豆、蛋、奶5、多吃蔬菜粗粮，少吃精制米面6、吃饭要细嚼慢咽7、早睡早起可以提升新陈代谢，别再熬夜了8、保持好心情也能帮你瘦身减肥的过程中，你总会在某个瞬间不经意地感受到，身体的轻盈，那样的感觉会让世界都变得美好。
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