“贴秋膘”？在我这里，不存在的

立秋过后，天气逐渐转凉，这个时候，很多地方都有“贴秋膘”的风俗。提到贴秋膘，不少朋友们开始蠢蠢欲动，总算是有正当理由大鱼大肉了，不过要提醒大伙，秋膘也不是谁都能贴的。

尤其是体型偏胖的朋友们，在此还是要“敲敲木鱼”，给大伙提个醒。

久坐办公室，脂肪肝、高血压等疾病对于我们健康的损害总是“悄咪咪”的，渐进式的，如果不及时预防，会很容易对我们的健康造成威胁。

1.桑葚、天冬、桑叶、百合、决明子、番泻叶，将这些中药放到杯子内，倒入刚刚烧开的水，焖几分钟，之后可以拿来当茶喝，早晚各喝一大杯，一天可以泡一剂，也可以两天泡一剂，一个星期为一个疗程，这个方子能够帮助你搜刮体内的油脂，清理肠胃，喝一个星期之后就可以感觉到食欲降低了。

2.陈皮、姜皮、桑白皮、茯苓，将所有的药材放入锅内，加入500毫升的水，将其煮沸，之后可以连续服用五天，这样就可以有效的瘦下来。

3.车前子、陈皮、决明子、山楂、何首乌、甘草、枳壳、将所有的药材放入锅内，加入适量的水，进行煎煮，煎煮之后可以一天分两次，服用一剂，这款中药减肥方子具有非常好的清肠通便，清肝明目的效果，而且可以促进消化。

4.炒草决明、泽泻、白术、二丑、山楂、制首乌，可以将这些药材放在一起碾为细末，炼蜜为丸，做成梧桐子大小的丸子，每天早晚各服用20-30粒，服药期间加强运动，能够很好地祛脂减肥，长期坚持效果会非常的明显。

5.白芥子、海藻、夏枯草、米仁、山楂、甘草、泽泻、茵陈、柴胡，将所有的药材放入锅内，加入适量的水，进行煎煮，每天早晚两次服用一剂，这款中药方剂具有非常不错的减肥效果，特别适合女性肥胖症的治疗，长期坚持服用效果会更加的好。

提醒：中医讲究辨证论治，以上方子仅供参考，切勿擅自用药，如有需要请在中医师指导下辨证使用。

总的来说，无论是遇到“贴秋膘”特定传统习俗，还是平时的生活，都要“管住嘴，迈开腿”，这才是规避健康风险的上上之策。

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