焦虑症发作时，患者显著的感受主要归结为两个词：担心与害怕。
焦虑症的临床特征表现为感到惊恐、紧张，伴有植物神经功能紊乱，致使患者处于焦虑状态。
此外，身体的不适也是焦虑症极为典型的一类信号，甚至在某些身体症状显现时，患者都未察觉自己已患上此病症。
那么，焦虑症发作时，身体究竟会呈现出哪些症状？这些焦虑症状多久会消散呢？
焦虑症的五大身体症状
无缘无故地出现以下这5 种状况，大家需警惕焦虑症。
01
头痛头晕
下巴紧绷，脸部、颈部或肩部的肌肉紧张，磨牙等均为躯体对焦虑的反应，从而引发头痛。
02
手脚不停活动
压力或者焦虑会引发这种常见的神经性习惯动作，例如有些人紧张时会搓手。
03
胃肠不适或疼痛
对于部分人而言，肠道或许是极端压力的晴雨表，可能产生腹泻、便秘、恶心或者胃部不适等情况。
04
身体疼痛或紧张
当你置身于压力之下，你的交感神经系统会启动“战或逃”反应。血液会流入主要的肌肉组织，肌肉变得紧绷，准备战斗或逃离。倘若你不采取任何行动，你的肌肉可能会一直保持紧张状态，变得疼痛或痛苦。
05
面容紧绷，愁眉不展
为了消除肌肉紧张而咬指甲，用手敲桌子或者来回走动；有的人说话速度变快；有的人说话变得迟疑，甚至出现口吃。
有些人姿态变得僵硬，双手颤抖，甚至面部、手臂、肩膀或者整个身体都会颤抖。
这些身体症状多久会消失？
焦虑症的身体症状消失时间各异，因为这些症状种类繁多，有的改善较快，有的则较慢。
通常大多数焦虑症的身体症状，会随着焦虑症整体病情的好转而有所改善，比如通过药物来治疗焦虑症，一般2 - 3 周开始出现变化。
大部分焦虑症状2 - 3 个月基本消退，但有些症状持续的时间较长，例如头晕、失眠等等。
当然，环境、心理压力、与周围的不良事件等影响还会致使症状残留。
总之，焦虑是针对未知的、已发生或未发生的、可能对自身构成威胁的事件或事物的正常情感反应，属于一种防御性的心理机制，可体现为自主神经症状（如呼吸急促、心率加快等）。
症状的程度通常能够适应，也能自行缓解，一般不会对日常生活造成严重影响，多数情形下无需医学处理。
但是当焦虑症状严重干扰日常生活功能，并导致异常行为（如焦躁不安、心慌心悸、濒死感、失控感等）时，需考虑焦虑症的可能性，应及时就诊，以防延误病情。
如果怀疑自身患上了焦虑症，应及时前往专业的精神科医院就诊，以免耽误治疗时机。
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