2023-09-11 11:57:34
便秘不但会降低肾友们的生活质量，还会改变肠道微生物群，增加心血管疾病风险......在日常生活中，需要重视改善便秘情况，重视肠道菌群的平衡。那么，肾友如何做才能缓解便秘，畅快生活呢？
养成健康的饮食习惯
增加纤维素的摄入：
推荐每日摄入膳食纤维25g。
富含纤维素的食物：新鲜水果蔬菜、燕麦、全麦面食等。
增加液体的摄入：
推荐每日至少饮水—。
建议喝白开水为宜。
养成健康的饮食习惯
增加纤维素的摄入：
推荐每日摄入膳食纤维25g。
富含纤维素的食物：新鲜水果蔬菜、燕麦、全麦面食等。
增加液体的摄入：
推荐每日至少饮水—。
建议喝白开水为宜。
当便秘持续不改善时，咨询医生你是否需要药物改善便秘。
温馨提醒：部分通便药具有肾毒性，如磷酸钠盐，很容易对肾脏造成伤害，因此肾友不可随意用，如果便秘真的很严重，而且通过饮食、生活方式等方面也无法缓解，建议一定在医生的指导下服用促排便的药物。
这些都是非常实用的生活建议，希望有便秘情况的肾友们重视起来，把良好的习惯带到生活中去！
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肉类富含优质蛋白质，B族维生素以及铁、锌等人体需要的多种微量元素。但吃得太多动物蛋白，又会引起肾小球高滤过、尿蛋白增多，以及一些代谢问题，而加速肾功能衰退。肾友大量吃肉对肾脏损害的机制，还包括酸负荷增加、高磷、肠道微生物群失调和由此产生的炎症。
夏季气温高、湿度大，人体的代谢和生理状态都会发生变化，对于肾脏病患者来说，一些不注意的小事都可能引起肾病加重。以下是医生叮嘱广大肾友要避开的8个伤肾事件，快来学习，让你的肾宝宝安然度夏。
肾病不是必然发展为尿毒症。不同肾病患者的预后，差异很大。有的肾友安安稳稳一辈子也没事，而有的却逐渐发展为尿毒症。
古人云：一天之计在于晨，可见，早晨是一天当中重要的时刻，也是养生保健的黄金时期，希望肾友能够抓住这个时间，好好保养肾功能。今天，我们就来聊聊，在早晨起床后的宝贵时间里，能养肾护肾的5个好习惯。
肌酐是肌肉在人体内代谢的产物，主要由肾小球滤过排出体外。血肌酐是否稳定，也是临床医生判断肾功能是否稳定的主要指标。
医院别名：原河南鹤壁淇县同济肾病医院,誉美肾病医院
联系电话：400-6591900
医院地址：河南省鹤壁市淇县同济大道1号
