1、不要经常穿紧身裤，经常穿紧身裤容易导致睾丸温度过高会影响精子质量，也会影响精子的活跃性，反而容易导致不育症的产生，男人尽量选择宽松的裤子，避免洗桑拿浴，桑拿浴会影响男人精子质量，容易导致不育症。
2、不要久骑赛车，男人平时要加强身体锻炼，避免缺乏体育锻炼，但是不要长时间骑赛车，否则会影响前列腺的健康，也会影响男人睾丸健康，容易导致精子质量差，从而会影响男人的生育质量，经常参加体育锻炼能提高生育功能。
3、饮食注意不要缺锌少硒，做好饮食方面的调养工作，增加微量元素的摄入量，避免缺乏锌元素，多吃些深海鱼类能够补充锌元素，同时也要增加蛋白质及维生素的摄入量，维生素是人体必不可少的营养素。
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