2023-11-08 09:17:50
你是否会因为生病怀疑自己的能力?是否也怕劳累加重病情?还是害怕职场中同事朋友对你异样的眼光?这也是很多肾友在生病后,觉得生活没有希望!这种深深的无力感,在如今快节奏的氛围中,尤其明显。肾友焦虑、抑郁发病率明显比普通人高得多的一个很大原因——觉得自己毫无价值,希望这篇文章可以为大家提供一些有帮助的职场建议。
工作和病情并不冲突
通常我们对肾友的工作要求是:不熬夜,保证每天作息规律,保证每晚能有7-8小时的睡眠时间,平时能有一些时间坚持运动锻炼,放松心情。这样的工作,绝大部分的肾友完全可以胜任,这样的工作状态也不会增加肾负担。
工作和病情并不一定会冲突,得了肾病,依然可以努力工作和学习。努力工作的同时要兼顾身体,注意健康的生活习惯,即使是健康人也应当尽量做到以上要求。
工作是自我价值的实现
医生说这是一个不能劳累的疾病,因此,得了肾病以后,很多肾友一直赋闲在家,什么也不干,专心养病。
虽说肾病确实是一个需要“养”的病,但并不是说,工作等于劳累,什么也不干在家就等于不劳累。
劳累包括身体和精神两方面的,什么也不干往往带来极大的精神压力,身体因为很久都不运用,各方面的功能反而会下降。这样的“养”,不是真的养,反而为病情帮倒忙。
适当工作,带来的是自我价值的肯定,精神上会有愉悦感而不是疲惫感,精神上的愉快是不能忽视的一点,也是我们治疗的意义所在。另外,大部分的工作,肾友们都是可以胜任的,不会增加肾负担。
哪些工作不适合肾友
按照上面的要求,确实就有一些工作不适合肾病患者,比如医护人员、警察、公共运输人员、娱乐场所的工作人员等,这些工作岗位,需要经常熬夜加班、上夜班,打乱了正常的生活节律。其实这样的工作对于普通人也有损害健康的风险,对于肾友来说,并不合适。
但也不是不能从事这些行业,比如像医生这个职业,也有轻松些的科室,有的医院科室不需要值夜班,或者即便值夜班,事情也很少,可以保证充足睡眠、规律作息。
一些肾友经常问,工作时需要站得久一点,比如像教师、收银员等岗位,是否也不适合肾病患者?其实是不一定的。教师连续上了两节课,如果觉得累了,可以坐着讲课;收银员也不是一直持续一整天都要站着,把小板凳放在旁边,闲的时候可以坐下来休息一会。
因此,对具体从事的岗位,肾友们需要提前了解清楚,结合自身情况,调整工作量,从而找到适合自己的工作。
温馨提醒:
生病不是我们犯的错,也不需要感到羞耻。肾友们要从自责情绪中跳脱出来,尽快找到适合自己、能让自己经济独立的工作,三百六十行,行行出状元!有了自食其力的能力,也会大大减少焦虑的情绪。即便可能因为暂时的病情不稳定而不便工作,也可以等病情稳定1-2年后重新投入工作。
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