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正常的心脏功能是健康的表现。然而，在疾病的影响下，许多人会通过胸闷、胸痛和心律失常发出警告。
多注意身体变化，及时发现并积极治疗疾病的相关特征，以减少身体的影响。
高血压患者的心脏功能会下降，那么，心率指标是什么呢？
许多人不知道心率指标是什么意思。事实上，人的心率变化可以反映心脏健康。
如果能达到标准，符合正常心率，说明心脏保持健康。许多人的心率过快或过慢，实际上是心功能下降，器质性疾病发展。
那些血压无法稳定控制，持续高血压发展的人会引起高血压性心脏病，心率也会发生变化。他们还可能在周围血管受损后引起心肌梗死和冠心病。
随着这些疾病的加重，心率会发生变化，指标不能保持正常，可以从侧面反映心脏健康，判断其他慢性病的发展。
正常心率是多少？
很多人不知道心率有多正常。
对于成年人来说，保持健康保持健康，他们的心率将保持在每分钟60到100次。这是标准范围。如果超过100次，就意味着心动过速。如果持续时间少于55次，也要注意。心动过缓也是一种疾病信号。
当然，老年人。女性。运动员的心率会更低，有时大约55次是正常的，需要通过正确的身体保养来改善心脏功能，使心率正常。
如何控制心率？
1.作息规律。
高血压患者还应正确工作和休息，有足够的睡眠时间调节身体，是提高抵抗力，调节内分泌的一种方式。
有些人仍然熬夜，晚睡，这种错误的生活习惯不仅会加速高血压的发展，而且很容易增加心脏压力。
心脏需要有足够的睡眠时间来增强功能，持续睡眠时间不足，心脏负担增加，心律很难稳定。要正确调节身体，就要养成早睡早起的好习惯。
2.稳定情绪。
高血压患者保持心率稳定的关键是控制情绪。
情绪的变化会影响心率。如果生病期间出现负面情绪，经常焦虑紧张，这些负面情绪会分泌肾上腺素，激素作用下血压会发生变化，刺激心脏，有时心率会发生变化。
心率过快过慢都会带来影响，需要懂得调节情绪，保持良好的心态，在患病期间配合治疗外保持乐观和快乐。
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