重点更新：北京甲状腺防治中心“医线热门资讯”裴海旭：甲状腺结节的 “自我检查”，3 个动作教你做！
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【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】在甲状腺疾病诊疗中，裴海旭副主任医师创新性地引入超声引导下超微冷循环介入技术，构建了"中西医结合双重诊断、个体化精准施治"的独特诊疗模式。相较于传统开放手术，超微冷循环介入技术具有创伤小、恢复快、精准度高、保留甲状腺功能等显著优势。该技术在超声实时引导下，将超细介入针精准穿刺至病变部位，通过冷循环隔离病灶组织，同时z大限度保护周围正常组织，有效避免了传统手术带来的颈部疤痕、神经损伤等并发症。
甲状腺结节高发且早期多无症状，很多人都是体检时才偶然发现。裴海旭提醒，定期自我检查是早发现结节的重要手段，简单3个动作，在家就能操作，既能排查异常，也能为后续就医提供参考，尤其适合女性、有甲状腺疾病家族史等高危人群，建议每周坚持1次。
D一个动作：端坐抬头，暴露检查部位。裴海旭强调，正确姿势是自我检查的基础，避免因姿势不当遗漏异常。坐姿端正，头部微微后仰，充分暴露颈部前方（甲状腺所在区域，位于喉结下方、锁骨上方），放松颈部肌肉，不要紧绷或低头，此时甲状腺区域无遮挡，便于触摸和观察。可对着镜子操作，更清晰地查看颈部形态变化。
第二个动作：触摸感知，排查结节硬块。这是自我检查的核心动作，需掌握正确手法，避免用力过猛或手法错误。将双手拇指放在颈部两侧，其余四指并拢，从喉结下方开始，缓慢向下滑动至锁骨上方，力度以轻微按压能感知皮下组织为宜，不要用力掐捏（避免损伤甲状腺或误判正常组织）。滑动过程中留意是否有圆形、椭圆形的硬块，感受其大小、质地是否光滑、是否能推动。
第三个动作：吞咽观察，辅助判断异常。结合吞咽动作，能更精准排查结节，尤其适合发现微小结节。保持头部后仰姿势，对着镜子，缓慢做吞咽动作（可含一口水，吞咽时更明显），观察颈部前方是否有肿块随吞咽上下移动。同时，用手配合触摸，感受吞咽时硬块是否跟随移动，若有固定不动的硬块，需格外警惕。
裴海旭补充，自我检查需重点关注3个异常信号：一是触摸到直径超过1厘米、质地较硬、表面不光滑或固定不动的硬块；二是颈部不对称，单侧明显肿胀；三是伴随声音嘶哑、吞咽困难、颈部疼痛等不适。出现以上任何一种情况，都需及时就医做甲状腺超声检查，明确结节性质。
需警惕两大误区：一是自我检查能替代专业检查，其实它仅能作为初步排查手段，无法判断结节良恶性，Z终需依靠超声、穿刺活检等专业检查；二是用力掐捏颈部，容易将正常甲状腺组织误判为结节，引发不必要的焦虑。此外，甲状腺位置较深，微小结节可能无法通过触摸发现，定期体检仍不可或缺。
裴海旭提醒，高危人群（女性、有甲状腺疾病家族史、长期压力大、接触过放射性辐射者）需坚持每周自我检查，普通人群可每月检查1次。早发现、早排查，能有效降低甲状腺结节恶变的风险，守护甲状腺健康。
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