2024-02-19 15:34:13
黄斑变性就是指黄斑区域衰老性地改变，它会导致视觉功能退化，视力急剧下降。此病还有一定的遗传因素。所以，如果家庭中有黄斑变性的患者，其他50岁以上家庭成员应定期随访观察，并积极采取有效的预防措施。那么，黄斑变性如何预防呢？
控制使用电子产品
如长时间看手机或者看电视时，原则上是要在半个小时左右就闭目休息一下，每天使用电子产品的总时长建议是2到3个小时。避免视疲劳导致眼底黄斑得不到血液的营养供应。
远离辐射环境
如果长时间接触紫外线、强光源的话，会导致老年黄斑病变更为严重。因此平时要注意避免长时间暴露于阳光下，并佩戴合适的太阳眼镜。
注意眼部按摩
通过对眼部的按摩，比如做眼保健操等，可以加快眼部的血液循环，提高眼球的免疫力，对于延缓晶体混浊有帮助。也可以去正规机构的推拿按摩眼部，舒缓眼部疲惫，让眼睛能够得到良好的休息。
坚持多元化饮食
注意健康饮食，规律锻炼身体，维持正常体重。建议平时多补充富含抗氧化营养素的食物，像是西红柿、蓝莓、胡萝卜、菠菜、青椒、南瓜、木瓜、绿花椰菜等深绿色蔬果。
总之，预防黄斑病变需要从多个方面入手。如果发现任何黄斑病变的症状，如视力模糊或扭曲，应尽快就医治疗，以免病情加重。
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张文彭主任医师
擅长：北京四惠西区医院主任医师张文彭擅长肺结节、肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、胆囊癌、脑肿瘤、淋巴癌、胰腺癌、消化道肿瘤、乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈癌等各类肿瘤疾病。
钱彦方主任医师
擅长：北京四惠西区医院的钱彦方主任医师擅长运用中医疗法治疗甲状腺癌、肺癌、乳腺癌、肝癌、胃癌、肠癌、淋巴瘤、胶质瘤等各类良恶性肿瘤及其并发症；以及甲状腺结节、肺结节、乳腺结节、肠胃息肉等各种癌前病变。
王泽民主任医师
擅长：北京四惠西区医院主任医师王泽民擅长运用鲜中药治疗食道癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、白血病、肝癌、肺癌、淋巴瘤、甲状腺肿瘤、脑胶质瘤、胰腺肿瘤、肝囊肿、胆结石、泌尿系统肿瘤和妇科肿瘤等疾病，以及癌前病变、放化疗术后调理具有丰富的临床经验。
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