肾友必知的喝水智慧，你都掌握了吗？

　　水，是生命的源泉。没有水，肾脏就无法帮我们排出废物和毒素。可是因为各种各样的误区，让很多肾友不会喝水，甚至怕喝水。有的肾友不需要限水，却没喝够;而有的肾友，要限制喝水，又没好好控制住。今天，我们就来讲一讲肾病患者如何正确喝水。

　　大部分肾友，医生都不会限制日常喝水，想喝就喝，无须担心喝水加重肾脏负担，反而总是让肾脏“渴着”，让身体很受伤。但确实肾友的病情、运动量、所处的环境不同，喝水也有一定差异。

　　那什么时候该喝水？什么时候该限水？

　　看尿液情况

　　尿液如果呈深黄色，表示身体缺水，这时应该多喝水。

　　尿液如果呈淡黄色或无色，表示身体水分充足，继续保持即可。

　　日常生活中，建议肾友们密切关注尿液情况，根据尿液颜色的深浅，来判断什么时候该多喝水，什么时候水分已经充足。

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　　什么情况需要限制喝水？

　　出现高度水肿情况的肾友;

　　正在透析的肾病患者;

　　肾病综合征大量漏蛋白尿时;

　　少尿、无尿，即每日排尿少于400ml的时候。

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　　什么情况下肾友需要多喝水？

　　01

　　感冒时

　　特别是有发烧、腹泻等情况，这时候身体大量丢失水分，需要及时补充水分，否则容易出现血容量不足，肾脏血流灌注不够的情况。

　　02

　　尿酸高时

　　尿酸高容易形成泌尿系结石，这时需要多喝水来帮助身体排泄。

　　03

　　肉眼血尿发作

　　肾病患者肉眼血尿发作时，红细胞管型多，为了避免它们堵住肾小管，我们需要尽可能多喝水。

　　04

　　泌尿系结石、感染

　　泌尿系感染和结石更喜欢“盯着”平时不爱喝水的人，适当多喝水能有助于防治这类疾病。

　　另外，肾友们也不用迷信喝水越多越排毒。不需要限水的肾友，也不是水喝得越多越好，目前没有研究证据显示普通饮水量的基础上，再额外多喝很多水对肾有好处。

　　你只要不是喝水量特别少，不是那种总是等到很渴时才喝水，医生也不会对你喝水问题做过多的要求(1500-2000ml为宜)。

　　有甜味的饮料，包括各种汽水、可乐、果汁，都含有很多的果糖，不宜多饮，容易增加高尿酸、痛风、糖尿病等多种慢性病发生风险，伤害肾脏。所以，喝水应以白开水为宜。

　　好了，今天的内容就是这些了，希望解答了你心中的疑惑。

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