top3!合肥白癜风去哪里治“实时看点”白癜风患者怎么提高免疫力

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　　常见问题：白癜风患者怎么提高免疫力

　　免疫系统是机体的重要防御力量，可以阻断病毒入侵人体，保证人体健康，免疫系统与内分泌系统和神经系统密切相关，如果我们想增强抵抗力，我们不必依赖药物或健康食品，在维持免疫力的时候，不要做任何提高免疫力的事情，而是尽量避免做一些导致免疫力下降的行为。

　　生活中的个人行为习惯影响患者的免疫系统，正常的睡眠可以防止免疫力的下降。睡眠是人体休息和自我修复的主要过程，充足的睡眠是人体健康的保障。注意适当运动。长期的懒惰会使人体的系统变得懒惰。运动可以调动人体内循环，保证新陈代谢正常。

　　放松身体，减轻压力，可以使免疫细胞数量增加，免疫功能明显提高，因为压力会影响人体内分泌的正常运转。良好的社会关系有助于对抗压力，减少影响免疫细胞功能的压力荷尔蒙，拥抱等身体接触也能让人体的免疫细胞更加活跃。

　　微笑使干扰素明显增加，刺激免疫功能，免疫细胞变得更加活跃。平时可以多看喜剧、搞笑动画片，学会面对现状，乐观的态度可以使免疫系统处于好的状态，这在面对压力重重的情况下尤为重要。

　　合理膳食，人是杂食性生物，日常饮食要保证营养摄入的全面性，缺少任何一种营养都会引起持续的和长期的疾病，吃一些含有不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果蔬菜，多喝水，白癜风患者的病情发展与自身免疫力密切相关。保证免疫力也是为了防止白癜风的病情发展，所以患者一定要引起重视。

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