很多肾病患者除了有源于疾病本身的压力，其实还有很多压力来自于一些广为流传但既不人道，又缺乏科学依据的“肾病禁忌”。今天，就来为大家辟辟谣！
江湖上流传的肾病禁忌：
性生活会伤肾？
很多人经常把“性功能”和“肾功能”混为一谈，也常常误认为“肾不好就是那方面有问题”、“性生活会伤肾”。但实际上，“性”和“肾”在现代医学上，根本是两码子事，也没有任何靠谱的研究认为性生活会伤害肾脏器官。
其实适度的性生活能促进身心健康发展，肾病患者们不需要背负心理负担。
“适度”的频率因人而异，以第二天不感到疲劳，精神饱满，不影响正常工作为宜。
肾病患者不能吃肉？
实际上，肾病患者适量吃肉，不伤肾。
研究认为，肉食摄入过多会增加肾脏滤过负担，确实对肾脏不利，但这不代表肾病患者吃的越素越好。
人体的生命活动需要各种各样的营养元素，长期素食可能导致肾友营养不良、抗病能力减弱，不利于病情的稳定。
建议肾病患者们，既不盲目忌口，也不胡吃海喝，均衡各种营养，做到雨露均沾。
哪些行为习惯真的会伤肾？
1.吸烟
香烟中有超过4000多种化学物质可能存在肾脏毒性，会造成肾血管收缩、肾脏组织损伤，加速肾脏病进展。
2.吃得太咸
过重的盐可使血压升高、蛋白尿排泄增加，适度限盐(每人每天小于6g)能有效降低血压、蛋白尿，改善心血管健康，保护肾功能，减小尿毒症等风险。
3.经常熬夜
研究证明，睡眠紊乱与多种慢性病如糖尿病、高血压、肾脏病有关。每晚睡眠时间不足5、6个小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，并且睡眠不足的人，肾功能下降速度更快。
4.乱吃药
药物是临床上导致急性肾损伤较为常见的因素之一，这是因为肾脏是代谢药物主要的器官，因此也是容易被各种药物所伤的器官。
温馨提醒：良好的抗病心态是保证肾病病情稳定的前提，因此，咱们肾病患者一定要保持一个积极乐观的态度去面对病情。
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