当情绪波动过大或过度疲劳时，由于冠状动脉供血不足，心肌暂时或急剧缺血，导致心绞痛。找出心绞痛的原因并有针对性地缓解它。
引起心绞痛的因素有哪些？
1、情绪激动
当情绪过于紧张、过度悲伤、兴奋或恐惧时，可以通过交感神经发射加速心率，升高血压，增加心肌耗氧量。此外，还会诱发冠状动脉痉挛，减少心肌供血，引起心绞痛。
2、过度饮食
过度饮食会导致心绞痛，进食时胸痛，因为暴饮暴食，胃肠道消化食物必须消耗热量，增加流入胃肠道的血液，增加心脏负担，减少冠状动脉的血液供应，终诱发心绞痛。
3、过度劳累
过度劳累引起的心绞痛称为劳动性心绞痛，如长时间做重体力和重脑力劳动、剧烈运动、爬山或快步行走、上楼等。过度劳累后，可以加快心跳速度，增加心肌耗氧量，导致冠状动脉供血不足，诱发心绞痛，休息几分钟左右即可缓解。
4、心律失常
心律失常会使冠状动脉痉挛，血管突然闭塞，导致心肌缺氧，降低心脏排血量，减少冠状动脉血流，从而诱发心绞痛。
5、缺铁性贫血
贫血可降低血液携氧能力，增加心肌缺氧缺血症状，导致心绞痛。平时要均衡摄入营养，做好肉、蔬菜和厚度的搭配，特别是老年人要适当吃富含铁的食物，防止缺铁性贫血，
6、吸烟喝酒
吸烟不仅可以降低血氧含量，还可以降低心绞痛的运动耐受性，增加冠状动脉的敏感性。当受到轻微刺激时，会引起痉挛和心绞痛。此外，饮酒会扩张外周血管，降低血压，加速心率，导致心脏血液供应不足，心肌氧气供应不足，导致心绞痛。
7、生活因素
当受到寒冷刺激时，身体暂时无法适应，突然增加去甲肾上腺素，加速心跳，升高血压，导致冠状动脉痉挛和心绞痛。此外，过度排便可突然增加腹部压力和心脏压力，加速心率，加强心肌收缩，但也可增加心脏负荷，诱发心绞痛。
温馨提示：
多吃绿叶蔬菜和水果，避免便秘。如果排便过多，会增加负压，影响心脏，甚至诱发冠心病和心肌梗塞。保持积极乐观的态度，避免血压波动过大。积极预防血压、血脂和血糖，控制体重。
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