济南复大肿瘤医院专家讲解：预防癌症应该怎么做？

预防癌症应该怎么做？

下面由匡建民医师，现任职济南复大肿瘤医院副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科首席名中医，山东省中医肿瘤学重点学科带头人，山东省名医联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。

1.正确认识癌症：癌症是可防、可筛、可治的慢性疾病，它是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。

2.保持或形成良好的饮食习惯：均衡营养，尽量避免偏食；避免过于饱食；避免食用发生霉变的食物；避免大量食用焦糊的食物；避免食用过咸、过油、过热的食物；适当摄取富含维生素的食物。

3.改变不良的生活方式：不吸烟或者吸烟者戒烟；不饮酒或少饮酒，避免过量饮酒；适量运动，预防超重或肥胖；注意个人卫生，保持身体清洁；避免过度日晒。

4.密切关注致癌因素：减少与癌症发生密切相关的细菌、病毒的感染，如幽门螺杆菌、人乳头状瘤病毒（HPV）、肝炎病毒、EB 病毒等；远离甲醛、黄曲霉毒、亚硝酸盐等明确的致癌物。

5.接种疫苗预防与部分癌症密切相关的细菌或病毒感染：HPV疫苗可预防与宫颈癌、口咽癌、肛门癌、阴茎癌等多种癌症密切相关的HPV感染，乙肝疫苗可预防乙型肝炎病毒（HBV）感染，进而降低肝癌发生的可能性。

6.保持乐观心态：积极的态度会让你保持正常、合理的生活状态；保持乐观情绪，振作精神；善于自我安慰，自我解脱；避免急躁、暴怒或郁郁寡欢。

济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家：

对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外 ，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。

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