脑梗是我国成年人死亡和残疾的重要原因。脑梗直接的原因是动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化往往是在高血压的基础上形成的。脑梗具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高的特点。数据显示，脑梗是我国寿命损失的重要原因。
脑梗是什么？
脑梗是一种急性缺血性脑血管疾病，主要表现为局部脑组织缺血缺氧引起的坏死、软化、偏瘫、失语、感觉障碍。
头部出现以下症状，可能表明血管堵塞，可能导致脑梗。
脑梗的上半身并不安静，如果身体有5种异常，尽快检查。
1.头痛：脑血管阻塞严重，血流异常痉挛，引起头痛。
2.头晕：脑供血不足，脑缺血缺氧会引起头晕。
3.肢体麻木：脑缺血时，控制身体肌肉的能力减弱，导致单侧肢体麻木、单侧流口水等异常。
4.视力下降：脑供血不足会影响视网膜神经的正常工作，导致视力下降、模糊甚至一次性发黑。
5.舌根硬化：脑组织坏死会影响语言中心的正常工作，导致舌根硬化。不能完全说一句话，也不能理解别人说话的意思。
预防脑梗，保护脑血管健康，做好二件事。
一，是保证睡眠质量。
长期睡眠不足会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，从而增加血压，加大血管应激状态，导致脑梗。
因此，要每晚保持睡眠时间超过7小时，睡觉前不要熬夜和玩手机。
二，控制血压。
高血压易导致动脉粥样硬化，损伤血管内皮和脑血管痉挛。
高血压绝.对是脑梗的制造者之一。
早上起床时，由于姿势的变化，也容易导致血压升高。
因此，起床时要注意慢一点，给身体适应的时间，尽量稳定血压。
提示：早晚温差大，应采取保暖措施。
当人体需要抵御寒冷时，血液会从皮下血管输送到体内储存能量，导致皮肤和皮下组织血管收缩，增加血压和大脑负担。
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