近些年来，我国心脏病的发病率持续上升，不再只是中老年人的 “专属病”，越来越多的年轻人也出现了不同程度的心脏不适。这和长期不健康的饮食、不规律的作息密切相关。
很多人都有过这样的感受：心脏突然一揪一揪地疼，却不知道是什么原因。今天就和大家讲清楚：这种疼痛可能是什么问题，又该如何应对。
我们的心脏主要靠收缩和舒张完成泵血功能。如果只是偶尔出现心脏一揪一揪的疼，比如在剧烈运动后、情绪紧张后短暂出现，不必过度恐慌。这可能与体质、一过性心动过速等有关，属于生理性或轻微功能性表现。
这类情况一般不需要立刻吃药，重点是注意休息，避免剧烈运动、过度劳累，多数能自行缓解。
但如果心脏一揪一揪的疼频繁出现，就不能掉以轻心了，很可能与心脏问题有关。
心脏病在我国属于高发疾病，常见症状包括：心慌、胸闷、气短、心悸、胸痛等。
反复出现心脏揪痛，常见原因可能是心绞痛、心动过速、心脏神经官能症等，多表现为心脏隐痛、心跳加快、胸部发紧等。
如果自己无法判断，一定要及时去医院，做心电图、心脏彩超等检查，在医生明确诊断后，再规范用药和治疗，不要自行判断、自行吃药。
樶后给大家几点心脏保护建议：
日常尽量做到饮食规律、作息规律，坚持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高油、高盐、高糖食物。
尽量少熬夜，避免长期过度疲劳。
心脏本身比较敏感、偏弱的人群，要避免高强度剧烈运动，可以选择温和的有氧运动，比如：饭后散步、慢跑、瑜伽、太极等。
合理运动有助于改善心肺功能，延缓心脏功能衰退，帮我们更好地守护心脏健康。
心脏无小事，偶尔不适可观察，频繁疼痛早就医，健康生活，才是护心之本。
黑龙江远东心脑血管医院是黑龙江省医保、哈尔滨市医保、黑龙江省异地医保、城乡居民医保定点医疗机构。黑龙江脑卒中协会成员单位、 是 JCI 国际医疗委员会重点评估单位、纳入哈尔滨卒中急救地图。
【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】
