为什么控制不好病情进展呢?盘点那些容易被肾友忽视的“小事”!

　　经常有肾友疑惑：

　　我平时已经很注意保养肾脏，定期复查，严格遵医嘱，饮食和生活上也非常控制，

　　为什么还是不能很好的控制病情进展呢？

　　这应该是大多数肾友的心声和疑问

　　可能已经困扰了很多肾友

　　当然，由于个体差异的存在，

　　每个人的原因不一样

　　今天，给大家提供一些“可能性”

　　一些常常被大家忽略的可能性

　　希望肾友们看完这篇文章

　　能简单自检自查一下，有则改之无则加勉

　　喝水太少

　　如果人体摄入水分太少，到达肾脏的血液量就会不足，无法运送足够的营养物质到达肾脏，就会引发缺氧、缺血等问题，导致肾功能受损;

　　而且身体产生的代谢物质，也无法及时排出体外，造成双重伤害，尤其是对于高尿酸血症以及泌尿系统结石患者，更应该注意补充足量的水分。

　　吃得太重口

　　偶尔放纵一下，吃重口味的高盐食物，钠含量就超标了;吃火锅，嘌呤含量又上升;如果再放飞自我，啤酒加海鲜，高尿酸血症离得也不远了;大鱼大肉，结果蛋白也增加了。

　　我们吃的重口味食物，终都需要通过肾脏来代谢消化，肾友们的肾脏娇弱，重口味的食物容易导致肾脏不堪重负，加大肾脏损害。

　　体重超标

　　据统计，肥胖引发的CKD的风险是常人的2-7倍。

　　超重的身体，意味着肾脏为了维持庞大身体的正常运作就得更努力，相当于免费的加班加点，甚至全年无休，这简直是肾脏不能承受之重啊。

　　抽烟

　　吸烟有害，是大家常常挂在嘴边的一句话。

　　在大家的常识里，吸烟伤肺，也许大家不知道，吸烟更伤肾。

　　烟草不仅伤肺，烟草中的尼古丁、铅等有害物质，还会损害肾脏。如果肾友本身就患有高血压、糖尿病等问题，那么抽烟就相当于在火上浇油，所以，肾友们还是早日戒烟为妙。

　　经常憋尿

　　很多上班族都有憋尿的坏毛病，一忙起工作就连吃饭、喝水、上厕所都忘记了。

　　憋尿的危害很大，长时间憋尿，膀胱受到压力增加，尿液倒流会伤害肾脏，严重时还会诱发心脑血管疾病。

　　滥用药

　　在肾友中，滥用药的情况也很普遍。

　　但是，有些药物会对肾脏造成不可逆的损伤。例如一直备受争议的“马兜铃酸”。

　　药不能乱吃，必须谨遵医师的指导，按照要求进行服用。

　　我们常常把关注点都放在大的方向和重点上

　　却容易忽视细节

　　但是，不要忘记，细节决定事情的成败

　　细节微小，愿你懂得放大

　　好好照看自己的饮食和生活

　　避免因不良生活习惯造成病情加重

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