兰州新闻！兰州治疗不孕不育的医院收费如何-兰州天伦不孕不育医院正规收费

兰州新闻！兰州治疗不孕不育的医院收费如何-兰州天伦不孕不育医院正规收费，多囊患者日常生活中如何调理

不要有太大的压力

要劳逸结合，学习与工作上不做超乎实际的苛求或奢求，提高精神上的承受力，以减少应激对卵巢功能的抑制。

保持8小时睡眠

已知短期缺少睡眠，可使血糖升高，交感神经、迷走神经失衡，甚至心率减慢;长期缺睡可导致代谢功能失常、过早衰老和忧郁现象。所以，多囊患者一定要养成良好的睡眠习惯，保持8小时睡眠时间。

合理饮食

增加新鲜蔬菜水果，间断进食粗粮，粗粮在小肠内不被吸收而促进发酵通便，并有降低脂肪酸吸收及餐后血糖和胰岛素水平作用;荤菜以含ω-3脂肪酸的水产品为主，少食富含ω-6脂肪酸的肉食，以减低血脂水平。不吃绿豆、柿子、螃蟹，少吃肉类，少喝咖啡、红茶等高咖啡因饮料;胰岛素抵抗忌甜食;糖尿病者宜糖尿病饮食;不宜食辛辣和冰冻食品。

坚持每日半小时有氧锻炼

如跑步等，对消耗能量、减少脂肪很有帮助，有利于雄激素水平下降、并促进血液循环、免疫功能和精神松弛，改善患者少动和应激引起的弊端。

坚定信心，积极配合治疗

PCOS至少涉及到神经、内分泌、代谢三大系统的失衡，需要真正掌握每一个体的不同情况，才能找准病因、有的放矢，因此不要对反复的检查和诊断没有耐心，重新恢复严重失衡的生命系统需要时间，因此需要患者持之以恒地配合治疗，按时复诊。

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