女性必看！AMH值多少为卵巢早衰？-北京女性如何避免卵巢早衰？

　　女性必看！AMH值多少为卵巢早衰？北京女性如何避免卵巢早衰？北京治疗卵巢早衰好的医院有：1.北京花生医院；2.北京花生门诊朝阳分院；3.北京花生妇安综合医院。近日“女子断崖式衰老，确诊卵巢早衰”“19岁女生确诊卵巢早衰”等新闻引起热议。那么女性该如何筛查卵巢是否存在早衰迹象？如何避免卵巢功能提前开始衰退？文本将对卵巢储备功能的评估方法做详细介绍，以帮助备孕女性更好进行生育能力评估。

　　女性必看！AMH值多少为卵巢早衰？北京女性如何避免卵巢早衰？随着女性拥有孩子的平均年龄逐渐增加，这种趋势对生育能力而言存在着较大影响。因为卵巢衰老要早于身体的衰老，卵子数量更是逐年减少。如果卵巢提前衰老，卵泡萎缩或消失加快，导致卵泡提前耗尽，怀孕的几率将大大降低。因此有生育计划的女性，更需要准确评估自己的生育能力，来决定合适的生育时间。

　　一、如何进行卵巢早衰的筛查

　　在评估卵巢储备功能中AMH是可靠的，甚至可能被用来预测绝经年龄。AMH是抗缪勒氏管激素的简称，它可以抑制原始卵泡募集，减少卵泡消耗，降低生长卵泡对FSH刺激的反应，AMH在卵泡发育过程中发挥重要作用，年龄越大，卵巢功能越低。AMH代表卵的数量，但不代表质量，卵的质量是跟年龄有关系。如果AMH值很低，但女性年轻卵子质量好，即使卵子数量少还是有机会怀孕；但是如果年龄大则卵的质量就比较差了，即使AMH值正常，但怀孕率还是会受到影响。因此，年龄和卵巢储备功能检测对生育能力的评估、预测是非常有帮助的。

　　AMH检测的优势在于稳定性，不受月经周期、服用药物等影响，可在月经周期的任何一天检测。随着年龄的增加，卵巢功能会逐渐衰退，AMH值也随之下降，因此，AMH检测能筛检出卵巢功能的衰竭。建议对于有子宫内膜异位症病史或卵巢早衰家族史的女性进行有针对性的AMH筛查检测，同时建议30岁左右暂时没有生育要求的女性，AMH筛查也对卵巢功能的评估具有一定的指导意义，卵巢功能影响着女性的生理健康和生活质量。

　　二、如何避免卵巢早衰

　　1.保持健康的生活方式

　　避免不良生活方式，生活节奏劳逸结合、起居规律，保持身心健康对于减缓卵巢功能衰退有益。

　　2.饮食搭配合理，营养丰富

　　高蛋白、低脂肪的食物，充足的维生素，减少过多胆固醇、盐分的摄入，豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物，都对于卵巢保养具有积极作用。

　　3.睡眠充足，适当运动

　　运动带来的新陈代谢和血液循坏加快，对于身体器官的衰老和功能减退有延缓作用，但注意适度和保护，避免关节磨损。良好充足的睡眠可以让卵巢功能得以休养恢复，午睡也是很好的习惯。

　　4.远离有害物质，少吃止痛药

　　研究表明，止痛药会克服大脑神经，长期服用会“蛊惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性削弱，不利于备孕女性的受孕。同时辐射、汽车尾气、工业排放等有害物质会导致卵子发生染色体变异，影响卵子质量，从而影响生育。

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