重点医院排名：北京专业甲状腺诊疗医院“资讯速看”裴海旭：熬夜、压力大，先伤甲状腺
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【北京华坛中西医结合医院甲状腺科裴海旭医生简介】裴海旭副主任医师，作为北京国医大师赵忠印教授的亲传弟子，深耕内分泌系统疾病诊疗领域20余年，积淀了深厚的中西医理论功底与丰富的临床经验。他身兼中医药学会亚健康专业委员会委员、中西医结合学会内分泌专委会副主任委员、中国医师协会介入医师分会会员等多项重要学术职务，同时也是肿瘤消融治疗技术专项能力项目组成员、甲状腺结节诊疗技术创新专家组成员，还担任《现代中医疾病特色诊疗学》编委会副主编，在行业内具有广泛的学术影响力。
熬夜加班、高压内耗，早已成为很多人的生活常态。很多人只知道，长期如此会伤肝、伤气血，却忽略了一个最容易被波及的器官——甲状腺。甲状腺专家裴海旭提醒，甲状腺是人体最“娇弱”的内分泌器官之一，熬夜和压力大，往往是伤害它的“头号元凶”，比不良饮食更直接、更隐蔽，很多甲状腺问题的根源，都藏在熬不完的夜、卸不下的压力里。
裴海旭介绍，甲状腺作为人体的“代谢中枢”，负责分泌甲状腺激素，调控全身细胞的运转节奏，而它的功能运转，极度依赖规律的作息和稳定的情绪。熬夜和长期压力，会直接打破甲状腺的内分泌平衡，成为诱发甲状腺疾病的核心诱因，且这种伤害往往是潜移默化、逐步累积的。
长期熬夜，相当于“透支”甲状腺的健康。我们的甲状腺在夜间进入休息、修复状态，而长期熬夜会让它被迫“加班”，持续分泌激素以维持身体运转。久而久之，甲状腺会因过度疲劳出现功能紊乱：要么激素分泌过多引发甲亢，出现心慌手抖、怕热多汗、失眠易怒；要么分泌不足诱发甲减，伴随乏力嗜睡、体重上涨、情绪低落，这也是很多熬夜党体检出甲功异常的核心原因。
比熬夜更伤甲状腺的，是长期高压带来的情绪内耗。裴海旭强调，甲状腺是典型的“情绪敏感型”器官，长期焦虑、紧张、抑郁，会通过下丘脑-垂体-甲状腺轴，直接刺激甲状腺，导致激素分泌紊乱。压力越大、持续时间越长，对甲状腺的刺激就越强烈，不仅会诱发甲亢、甲减，还会刺激甲状腺结节增生、增大，加重桥本甲状腺炎的免疫反应。
更值得警惕的是，熬夜和压力大往往“联手作案”，形成恶性循环。熬夜会降低身体免疫力，让甲状腺更易受外界刺激；而压力大又会让人难以入睡、熬夜加剧，双重伤害下，甲状腺的负担会急剧加重，原本轻微的异常会逐步恶化，从无症状的抗体升高，发展为明显的甲功异常，甚至出现结节、炎症等问题。
临床中，裴海旭见过很多年轻患者，年纪轻轻就查出甲状腺结节、桥本甲状腺炎，追问后发现，大多有长期熬夜、高压工作或学习的经历。他们往往等到身体出现明显不适，才意识到问题的严重性，却不知的甲状腺的损伤早已发生。
裴海旭给出实用养护建议：守护甲状腺，先从规律作息、缓解压力做起。尽量避免熬夜，每晚保证7-8小时睡眠，让甲状腺得到充分修复；遇到压力及时释放，可通过运动、冥想、倾诉等方式缓解负面情绪，避免长期内耗；同时定期做甲状腺超声和甲功检查，早发现、早调理，避免小损伤拖成大问题。
最后，裴海旭提醒，别再忽视熬夜和压力对甲状腺的伤害。它不像感冒发烧那样有明显症状，却会悄悄侵蚀甲状腺健康。养成规律作息、保持良好心态，不仅是守护甲状腺的关键，更是维持全身健康的基础，别让一时的忙碌和压力，透支自己的甲状腺健康。
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