2023-12-22 14:47:34
肾脏是我们人体的重要器官，主要分泌尿液、排泄废物和毒素、调节电解质浓度和维持酸碱平衡。当肾脏受到损害时，会严重地威胁身体健康，甚至会导致尿毒症。从中医角度看，肾为先天之本，如果肾脏不好，整个身体的健康都会受到影响。如何养护肾脏？首先，我们要避免不健康的生活方式，而在日常生活中，人们的这5种行为习惯会严重伤害我们的肾脏，养肾护肾一定要避开！
憋尿
憋尿我相信很多人都这么做过，有时工作太忙，顾不上上厕所。但是如果尿液如果长时间储留在膀胱，会使膀胱内压升高，导致膀胱内很容易受到细菌入侵，进而引发膀胱炎。因此为了健康，尽量不要憋尿。
经常喝碳酸饮料和奶茶
碳酸饮料和奶茶，特别是一些网红奶茶，通过各种宣传赋能，贴上时尚的标签，加上其重口味，让很多人特别是年轻人趋之若鹜，甚至会喝上瘾！但这些饮料如果偶尔喝，问题不大，但如果长期喝，对肾脏损伤非常大。由于碳酸饮料是偏酸性的， 而人的体液则是偏碱性的， 肾脏又是调节人体酸碱平衡的重要器官之一， 因此人长期喝碳酸饮料会给肾脏带来负担，增加肾脏受损害的几率。
同时，碳酸饮料和奶茶都会添加大量糖分，长期喝容易导致人肥胖，体内代谢紊乱，诱发高尿酸甚至痛风，如果未能及时治疗高尿酸血症，会导致痛风性肾病，严重者甚至会得尿毒症。
饮食太咸
我们平时口味重一些虽然对肾脏没有直接的损伤，也不会在短时间之内突然导致肾脏出现急性伤害，但是长期吃得过咸也会对肾造成负担，是引起血压升高的原因，一旦血压升高以后，肾长期受到高压力，就会导致肾脏功能出现受损，可能一旦发现，我们的肾脏已经发生严重病变了！
饮水太少
我们经常说一天要喝够8杯水，但有的人有时连一杯的量都还没够。喝水能够帮助新陈代谢、排除体内的毒素、稀释尿液。如果长期间不喝水的话，就很容易造成身体脱水，慢性肾炎以及肾结石等等的。
随意吃药
生活中很多人没有意识到“是药三分毒”的真正含义！平时感冒了，随便买点感冒药就吃，甚至为了好得快，自行买好几种感冒药吃，这种行为习惯非常危险，由于药物大部分都经过肝脏转化，经过肾脏排泄，如果不合理服用药物，就非常容易损伤肾脏。不仅一些西药有肾毒性，有些中药同样也可能伤肾，中药的肾毒性与其含有的生物碱类、萜类与内酯类、马兜铃酸类、毒蛋白、矿物质类等成分有关。
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张文彭主任医师
擅长：北京四惠西区医院主任医师张文彭擅长肺结节、肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、胆囊癌、脑肿瘤、淋巴癌、胰腺癌、消化道肿瘤、乳腺癌、子宫肌瘤、宫颈癌等各类肿瘤疾病。
钱彦方主任医师
擅长：北京四惠西区医院的钱彦方主任医师擅长运用中医疗法治疗甲状腺癌、肺癌、乳腺癌、肝癌、胃癌、肠癌、淋巴瘤、胶质瘤等各类良恶性肿瘤及其并发症；以及甲状腺结节、肺结节、乳腺结节、肠胃息肉等各种癌前病变。
王泽民主任医师
擅长：北京四惠西区医院主任医师王泽民擅长运用鲜中药治疗食道癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、白血病、肝癌、肺癌、淋巴瘤、甲状腺肿瘤、脑胶质瘤、胰腺肿瘤、肝囊肿、胆结石、泌尿系统肿瘤和妇科肿瘤等疾病，以及癌前病变、放化疗术后调理具有丰富的临床经验。
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